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お店情報!スタッフ情報!Rumieの情報をたくさんお届けします!!

お客様から嬉しい差し入れ頂きました!!

いつもお世話になっているお客様のS様から可愛い差し入れを頂きました~( *´艸`)

なんとも可愛い一口サイズの大福ちゃん達です。(・´з`・)
見た目は小粒で可愛いのに口に入れた瞬間の
ジューシーなお味はかなりのパンチ力がありました☆★☆

ほんと美味しすぎて皆ペロっペロっといっちゃいました♪

S様あまーい癒しの時間をありがとうございました(*´Д`)♪


また楽しいお話たくさんしましょうね。♪♪

本当にいつも気にかけてくださりありがとうございます。
感謝感激です(*^▽^*)v

お客様から嬉しい差し入れ頂きました!!

お客様のK様からとっても嬉しい差し入れを頂きました!!
な、な、なんと!!
あのみんな大好き【LOWE】のケーキ!!
わたくしの超絶大好きなチーズケーキ☆
早速、あまりにも美味しすぎて、みんなで喧嘩しながら頂きました!!(笑)(笑)

口の中に入れた瞬間、ふゎっととろける触感♪優しい口どけ♪奏でるハーモニー♪
たまりません!!やみつきです(^口^)☆彡

私はLOWEさんの回し者ではありませんが、本当に癖になる美味しさでした☆彡

K様優しい差し入れありがとうございました(^口^*)ノ

とっても癒されましたー☆

また来週お会いできるのを楽しみに致しております(^ε^)★

皆様本当にありがとうございます!!( *´艸`)感謝☆彡

「白い肌を ☆保つ方法」(o^O^o)

お花見など、春は外出する機会が増えますよね
でも、春先は、紫外線が増えるのに対して、
一年中で最も肌が白いので
日焼けしやすくなってしまうんだよ
ということで、今日は、
「白い肌を
☆保つ方法」
について紹介するね('-^*)/!!

1.曇りや雨の日の日でも、
日焼け止めを塗る
⇒紫外線は晴れの日だけでなく、
1年中、降り注いでいるんだよ(・ω・)/
買い物で外出するときや
洗濯物を干すときなどの短時間であっても、
日焼け止めでお肌を保護することが
オススメp(^-^)q
2.トマトなどのカラフル食材を食べる!

⇒トマトに含まれる「リコピン」
という赤い色素には、
老化の原因となる活性酸素を
取り除く働きがあるんだよ
また、リコピンは、お肌の弾力性を保つ
コラーゲンを増やす役割もあるの(^ε^)
そのことで、紫外線がブロックされやすいよ(^-^)
3.酒風呂に入る
⇒日本酒をコップ一杯(約200ml)を
湯船に入れて、よくかき混ぜて入浴してね
お肌の角質が柔らかくなって、
新陳代謝が活発になるよ!
お肌の汚れが落ちやすくなるので
オススメ☆
日頃のお手入れで、美白美人になっちゃおう

コスパもいいアイツ♡

皆さんも知っていると思いますが、ダイエットや美容に持ってこいのアイツ
、、、炭酸水について取り上げていきたいと思います(⋈◍>◡<◍)。✧♡

◎炭酸水のメリット

①疲労物質の乳酸を体外に排出(疲労回復)
②腸の蠕動運動を促進(整腸作用)
③酸素欠乏によりその回復のため血流が増える(血行増進)
④古い角質などの老廃物を蛋白質に付着して除去(美肌効果)
⑤胃が膨らむので早く満腹感が得られる(満腹感)

◎デメリット

①一定以上の量を飲まないと、満腹感を得る前に食欲が増す(食欲増進)
②ゲップが出やすい(笑)

炭酸を飲むと骨が溶けるというのは、都市伝説ですよ~(笑)

ダイエットとして飲む場合は300ml以上飲むのと果汁や加糖を混ぜずに飲みましょう!

実はたこ焼きやお好み焼きを作る際に炭酸水を+するとふっくら仕上がっちゃいます!

皆さんも普段の生活に炭酸水を取り入れてみてはどうですか?|д゚)

水とガムで(✌'ω'✌)

ダイエットしてみませんか?
アスリートのダイエットでも使われている「水」ですが、最低1日2リットルは摂取するように心がけて下さい☆

アスリートの場合は1日2リットルは普通で4リットル位は摂取するのは当たり前のようです。
アスリートの場合は、運動量も違うのでその位の量は軽く飲んでしまいそうですね(*゚▽゚)ノ

水分は、人間の体の大半を占めており、水分が足りないと体内の動きも鈍り代謝も悪くなります。

水分を吸収する事で血液はもちろん体内の動きも良くなり老廃物を排出する働きにも繋がります!
また水分を吸収する事で老廃物を排出しようと便通が良くなったり、尿が出やすくなりますが我慢せずに体外へ出すようにして下さい!
それにより、空腹を感じたりしますが、多めの食事や間食は控えてガムを噛むようにすると効果的です☆
ガムを噛む事で空腹を満たしてくれます。更に小顔効果も期待出来ます!

これで1週間で2kg~3kgは減っていると思います。アスリートの場合、更に過激な運動を加え1週間で4kg~8kg落とせるようです。過激な運動は素人の場合は長く続かないので簡単な運動を取り入れると効果も倍増しますよ!

男性の方にもオススメです☆

美容整体サロンと聞けば女性の方限定!と思う方も多いでしょう,,,。
しかし、当店では男性の方も全然大丈夫です(^_-)-☆むしろ大歓迎です!
そこで早速、男性にオススメしたいメニューを紹介していきます☆

◎骨盤矯正
姿勢が悪い方、ぎっくり腰になる方、身体に痛みがある方にオススメです!
全身のバランスを整え痛みを和らげます ^^) _旦~~

◎そうしん
筋肉が少ない、脂肪を燃やしにくい体質、運動が嫌いだけどやせたい方にオススメです!
脂肪の分解と筋肉運動でやせやすい体質に!さらにリバウンドも少ない(*´Д`)!!

◎メンズ脱毛
中途半端に生えてくる髭をどうにかしたい、毛が多くて邪魔だ!と言う方にオススメです!
痛みも少なく、毛の処理が楽ちんに(^ω^)♪♪

気になった方は是非当店にお越し下さい( *´艸`)

老化防止=日焼け防止のポイント☆ミ

先日、肌の老化の原因の8割は「紫外線」とお伝えしました。

これは日焼けを徹底的に防止しなければいけませんね!!

本日は、日焼け防止のポイントを書いていきたいと思います

1.曇りの日でも晴れた日の6割の紫外線があります。
 日焼け止めを忘れずに。

2.日傘を使う場合は、材質はポリエステルが紫外線をカットします。
 日傘の色は黒がいいと思います。

3.窓から部屋に入る紫外線もあるので、カーテンをひきましょう。

4.黒い色の服が一番紫外線をカットします。

そして何よりも大切なのが
5.「日焼け止めを塗る」ことです。
 皮膚への負担を減らすために、SPFは15~25程度で十分です。
 SPF15でも5時間は紫外線を防ぐことができるんですよ。
 5時間過ぎたら塗り直すようにしてくださいね。
 また、汗をかいた場合は日焼け止めもハゲてしまう可能性があります。
 そのような場合もやっぱり塗り直しが必要です。

日焼けは大敵です。

皆様お気をつけ下さいませ(^o^)/

お肌が老化する原因の8割は○○

さて、本日のお題は「お肌の老化原因」についてです。
お肌の老化の原因はいくつかありますが、
その原因の8割は「紫外線」で
加齢による老化は
「2割弱」といわれています。

紫外線に当たりすぎると、、、
・シミ
・黄ばみ
・乾燥
・シワ
・キメが粗くなる
ということに。。

今大丈夫と思っていても、何年か後には大変なことになりますよ~。
紫外線はお肌に大敵なのです!!
晴れ日だけでなく、曇りの日も忘れずUV対策してくださいね。

明日以降、具体的な対策方法を書いていきたいと思います。

[春]★

春とはと尊い。


始まりの季節でもあるし逆に新しい場所での生活の始まりの時期でもある。




人には必ず出会いがあり別れがある。
その出会いは、
一生もので、
その別れも、
一生のものなのだ。

素敵な出逢いを、、、♪

猫背が原因の★ぽっこりお腹を解消する方法(^o^)/

春の暖かい日差しが

部屋いっぱいに差し込む季節に

なりましたね('-^*)/


うとうと居眠りしてしまいそうな

ぽかぽか陽気には

体の力が抜けて猫背ぎみになりませんか(*^ー^)ノ?


だらだら過ごしていると

お腹もたるみやすいですよね

ということで、今日は、

「ぽっこりお腹を
☆解消する方法」
について紹介するね(o^-')b

それでは、

ぽっこりお腹を解消する方法(^0^)b
①両手を背中の後ろで組み、

 深呼吸するo(^▽^)o

 ⇒肩甲骨を内側へ寄せるイメージを

するのがポイントだよ(^O^)/


②頭の上で両手を合わせて

 上半身を後方へ反らせるヽ(゜▽、゜)ノ

 ⇒胸を開くイメージで行ってね


③立ったまま壁に腕をつけて

 肩関節を上下に動かすp(^-^)q

 ⇒肩こりの予防にもオススメ

ぽっこりお腹を解消して

くびれ美人になっちゃおうo(^▽^)o

代謝を上げて燃焼する身体に(*^O^*)

暖かくなってくるとなっても足首、末端は冷えます!
すると足がスカスカして、ますます冷えてきますよねー


足が冷えるなあーと感じたら、まず足首が固さをチェックしてみてください。

『冷えには3つの【首】、「足首」「手首」「首」を温めるとよい』です(^o^)/足首が固い方は

足が確実に冷えています。

足首が固いということは足から上に血流やリンパが回りにくいということ。

つまり「足首回し」をして足首を動かしやすくすることが、代謝UP、燃焼系の身体につながるんですね。


特に運動もぜんぜんしていない方、ずっと座りっぱなし、立ちっぱなしの仕事をされている方は足首から冷えている場合が多いです。
足首を動かして、身体を燃やし、若さも保ちましょう!


お腹痩せ、下半身痩せ、部分痩せ、ご相談のります!!(o^O^o)

小顔矯正痛い(°∀°)それはズバリお顔のコリです!!

希に小顔矯正は『痛い!』
って言われますが骨がいたのにではなく筋肉ほぐす過程が痛いのです。小顔矯正でお顔を触っていると硬い部分が出てきます。それはお顔の凝りです。
顔がこるの??とよく質問を頂きます。
敏感な方などはお顔のコリがわかります。
動きが悪い。あとお顔が重いと言われます。
顔コリの原因は?
チェック血行不良
チェック筋肉の酸素不足
チェック筋肉疲労

顔の凝り→リンパの詰まり→むくみ→筋肉動かない→顔の凝り
この繰り返しです。
お顔が大きくなる原因です。
そして出ている部分のお肉がついてきてそこの部分も硬くなります。エラや頬骨、の部分です。
しっかりほぐして老廃物を流していきます。
そうするとお顔はもっちりもちもちになります。
このコリで筋肉がブロックしており骨まで到達できず施術ができないのです。まずお顔のコリをほぐしてからでないと…

この時に若干痛みが伴います。カチカチの筋肉をほぐしていく過程です。
ご自身の手で鼻の際、頬骨の下、食いしばりでモコっと盛り上がる場所など触っていたくないですか?
いたければお顔が凝っている証拠です。

小顔矯正オススメです\(^-^)/

座るだけで3キロやせる方法\(^皿^)/

新年度、新学期になって

早2週間、

新しい生活にも慣れてきましたか('-^*)/!?


でも、

忙しくてなかなか時間がなくて

生活習慣が乱れてきて

体型が少しずつ崩れて

焦ることはありませんか(*^ー^)ノ?


ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「座るだけで☆
 3キロ痩せる方法」
について紹介するね(^O^)/



それでは、

座るだけで3キロ痩せる方法(^0^)b

①背もたれのあるイスに

 深く座り背すじを伸ばす(^O^)/

 ⇒骨盤がキュッと引き締まり

腸の働きも改善するので

痩せやすくなるよ(*゜▽゜ノノ゛☆


②イスに浅く座って

 両膝を曲げたまま脚を持ち上げるp(^-^)q

 ⇒10秒キープしてね

ぽっこりお腹が解消されるよo(^▽^)o


③イスに座ったまま

 その場で足踏みを繰り返すあし

 ⇒脚が細くなるのでオススメp(^-^)q


座るだけダイエットで

スリムボディになっちゃおうo(^▽^)o

「頬のたるみ毛穴★  を改善する方法」

柴咲コウさんのような
透明感ある美肌になりたいですよね('-^*)/!!


でも、

30歳を過ぎてから、

たるみ毛穴が目立ってきて

悩むことはありませんか(*^ー^)ノ?


ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「頬のたるみ毛穴★
 を改善する方法」

について紹介するね(o^-')b




それでは、

頬のたるみ毛穴を改善する方法(^0^)b
①春キャベツやキウイなどの

 ビタミンCが豊富な食材を食べる

 ⇒紫外線からコラーゲンが破壊されるのを

防げるよv(^-^)v

お肌の弾力性アップにオススメ(o^-')b


②サウナなどで毛穴から

 老廃物を排出させる:*:・( ̄∀ ̄)・:*:

 ⇒毛穴が引き締まるのでオススメ!


③外出時に毛穴がべたつく時は、

 ティッシュで軽く押さえるp(^-^)q

 ⇒油取り紙は油分が奪われ過ぎるので、

使用は控えてね(*^ー^)ノ

頬のたるみ毛穴を改善して

ぷるぷる美肌になっちゃおうo(^▽^)o

エラはりさん解消の続き!!

昨日の続き
固いものを食べたり、食いしばりをしていると、知らずの内に咬筋のエラが張っている部分の筋肉を鍛えています。頬の筋肉が固くなり、老廃物がたまるので、どんどんエラが大きくなります。エラが大きくなると顔が大きく見えるだけでなく、老廃物もたまるので、老け顔になってしまいます。むくみもあり太って見えてきます。
実際ご来店のお客様はエラ部分の筋肉が他の(エラでお悩みでないお客様)に比べたら断然硬いです。カチカチです。
すごく固い。
矯正はまず先にエラを引っ込める作業の前にエラの筋肉(咬筋)を丹念に入念に時間をかけてほぐしていきます。
柔らかくします。時間を要します。
●年齢と共にエラが発達してくる人
日常的に固いものを食べたり、食いしばりをしていると頬の筋肉が固くなりそこ部分にどんどん老廃物が溜まり張ってきます。
⚫生まれつき骨が張っている方で治らない。何をしても一緒だと思っている方など。この2つのタイプの方にも小顔矯正は有効です。 
そこで、エラをひっこめ、小顔美人になる特別なコースをご用意しました。
エラが目立たなく小顔矯正 4212円(税込み)
エラを引っ込めたい方すぐにご予約を!

エラはりさん解消☆☆

エラ張りさんは面長さんと2題お悩みです。


エラ張りさんのお悩みズバリ

お顔が四角い
四角いお顔。ベース型のお顔。
無条件に顔が大きく見える。

エラの飛び出した四角い顔が、超コンプレックス!
エラが目立つので、髪の毛をアップにできない。
タートルネックを着ると、デカい顔が目立つ!
顔が大きすぎて、似合う帽子がない!



自分でコロコロと美顔器をしてみる。
髪の毛でエラ部分を隠す。
エラをつまんで隠してみる←もちろん隠れない。
写真は撮らない。


セルフでするのは…なかなか難しいですがしないよりマシです
☑️硬いものを噛まない。
☑️食いしばらない。
☑️歯ぎしりをしない。

☝︎これって無意識にしている部分があるので改善できないこともありますよね。



テレビを見ているときや仕事に集中しているときは食いしばりをしている可能性があります。これも無意識です。


食いしばりをやめなさいというのは結構難しいですなんせ無意識なので。

明日に続く、、、☆ミ

色白になりたい・・・

こんにちは皆様☺色白になりたくないですか?私はなりたいです(´;ω;`)

どうやら地黒の人でも色白になれるみたいです!

1.天気関係なく毎日欠かさず日焼け止め!
夏場だけでは手遅れです( ゚Д゚)!

2.洗顔はしっかり!
クレンジングと洗顔がきちんと出来ていないとせっかくの美容液やクリームも浸透しません!
ちなみにクレンジングでメイクを落とした後蒸しタオルで顔を覆うと毛穴が開き汚れ浮かび上がってきますよ!

3.食事や睡眠に気を付ける!
材料が悪いとよいものが作れません!肌の材料はタンパク質なので
日々の食事でしっかりと良質なタンパク質をとり良質なお肌にしましょう!また、夜10時~2時までの4時間は美肌のゴールデンタイムなのでしっかり寝て質の良いお肌にしましょう!

4.腸内環境を良好に!
腸の調子が悪いと表皮から古い細胞が垢となって剥がれ落ち新しい細胞が生まれる(ターンオーバー)が順調に進まなくなるからです!

5.運動もしっかりと!
動かないと血液が停滞気味になるので栄養がすみずみまで行き渡らなくなるので適度に運動はしましょう!

それでは、皆様一緒に色白目指しましょう!

リンパって何(´・ω・`)?

今日はリンパについて取り上げていきます!
リンパとは血液から染み出る組織液です(^^♪

リンパの役割には、
✔老廃物の回収·排出
✔ウイルスなどへの抗体をつくる
✔異物や細菌の退治などがあります☆

そしてリンパは筋肉の動きによって流れ、運動不足になると滞りがちになります( ˟_˟ )

滞るとむくみ、肩凝り、疲労、免疫の低下
など様々な影響がみられます(^^;

では、リンパ節とリンパが滞るとどういった症状がみられるのかを紹介します!

首;肩凝り、頭痛、自律神経の乱れ、二重あご

鎖骨;老廃物の出口!慢性的な肩凝り、肌トラブル、老化、倦怠感

ワキ;二の腕のたるみ、肩凝り
腹;便秘、生理不順、生殖器の病気の誘因
膝;第2の心臓と呼ばれとても大事!
膝の痛み、足のむくみ

◎滞る原因
運動不足、ストレス、冷え症、塩分の摂りすぎなどです!

☆解消法

①マッサージ;リンパの流れに沿って優しく(^^♪
②姿勢;猫背は血液循環を悪くし、リンパの停滞を引き起こす。
③汗をかく;新陳代謝がupし身体の循環機能もup☆

*むくみを放置するとセルライトの原因にもなるので注意しましょう!

バストアップ☆

…では早速ご自宅で簡単に出来る方法をご紹介します☆☆

1.ブラジャー選びは慎重に!
ポイントは、ダメージを与えない様に自分のサイズにあったブラジャーをつけること!
特に、就寝時やスポーツ中は油断して無防備になりやすいタイミングですので、
ナイトブラやスポーツブラをつけ、
なるべく揺れや傾きを避けましょう!!

2.マッサージをしよう☆☆☆
バストアップには女性ホルモンと血液の流れが大事です!!
リンパの流れを良くすることで
自律神経も調節され、女性ホルモンにも働き掛ける様になります!
ちなみに女性ホルモンが活発な人程胸が大きくなりやすい傾向があります!

3.しっかり睡眠
睡眠中は、ホルモンの分泌が促されるので
しっかり寝て睡眠の質をあげる事は重要になってきます!

4.身体を温める
身体が冷えてしまうと老廃物が
溜め込みやすくなりバストアップの妨げになっちゃいます(´•ω•̥`)
きちんと身体を温め、血の巡りを良くしましょう!

バストで悩んでいる皆様、
少しでも若返りたいと思って居る方にご案内です♡

実は、当店でもバストアップメニューも行っています☆
是非お試し下さい!

少しでも若返りたい皆様に☆

ズバリ、バストを上げろ!です!

皆様はご存知でしたか?
人は無意識的にバストの位置が高いと若いと思うそうです(^^♪

なんとバストの位置が低いだけで実年齢より4歳も老けて
見えるという調査結果まであります( ゚д゚ )

残念ながらバストも、老化します(´・ω・`)
下垂や縮小など老化現象は人それぞれです。
下垂が起こる原因としては加齢やホルモンバランスの崩れ、
クーパー靭帯の劣化などが主体です。
クーパー靭帯とは、バストが垂れない様に支えている繊維の束です。
1度切れてしまったり伸びてしまうと修復が難しいので
日頃のケアが欠かせません!

普段から出来るケアは明日更新しちゃいます☆☆☆

制服のズボンが11号から7号へ☆(*^O^*)

先日木太町にお住まいで「痩身ボディコース」を2月より週2回ペースでご来店くださっている
お客様からのこんな↓嬉しい感想をご紹介しました。

「パツパツだったズボンに少し余裕ができた」


そしてさらにその1ヶ月後にご来店くださったときに
こんな↓衝撃のご報告をいただきました!!

「制服の9号のパンツがパツパツで、
11号を履いていたんだけど、
今は7号が履けるようになりました(^^♪」



「えっ、えっ?何ですって!
11号から7号?
凄すぎます!!」

思わず何度も聞き返しました(・・;)


H様は目標もかなり明確に設定されていて、
すっっつごく計画的にエステもYOGAも食生活も
とっっっても頑張っていらっしゃいます!!


サロンケアとホームケアでさらに効果が加速します!!

H様の次回のご来店が楽しみです(≧▽≦)


皆様当店痩身ボディコース★
是非!!
試しにうけられてみてくださいね(o^口^o)

‪✯‬お得なキャンペーン中‪✯‬

皆様の綺麗を叶える美容整体サロンRumieから
お得なキャンペーンのお知らせです(^0^)/★

只今、100名様限定で
1.両ワキ脱毛
2.顔全体脱毛
3.両膝下脱毛
3つのうちのどれかおひとつ、光脱毛が初回¥500となっています!!!


そして、当店の光脱毛は全身脱毛が最短で半年
ほとんど痛みも熱さもありません(´◠ω◠`)!!

薄着になる機会も増えますので
是非この機会に1度お試し下さい( ˘ᵕ˘ )♥

フェイスラインのむくみを取る方法(^o^)/★

スッキリした小顔になるのを

目標にしたいですよね(^O^)/


でも、運動不足やアルコールの飲みすぎで
顔がむくみがちで
悩むことはありませんか(*^ー^)ノ

ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「フェイスラインの☆
 むくみを取る方法」
について紹介するね(o^-')b

フェイスラインのむくみを取る方法(^0^)
①耳の下に4指を添えて

 円を描くようにマッサージするヽ(゜▽、゜)ノ

 ⇒リンパの流れが良くなって

輪郭がスッキリするよ('-^*)/



②口の中から下顎の口壁を

 舌でなぞる
 ⇒水分代謝が良くなって

むくみが解消されるよ(*゜▽゜ノノ゛☆


③ごぼうやたけのこなどの

 歯ごたえのある食材を選ぶ

 ⇒あごの筋肉が鍛えられるので
オススメ❤

フェイスラインのむくみを取って

小顔美人になっちゃおう(*^o^*)
Rumieでは小顔矯正、光フェイシャル★
お陰さまで大変
御好評を頂いております(o^O^o)
感謝☆ミ

みんなで、スッキリ安室奈美恵ちゃんの様な小顔を目指して頑張りましょう!(^o^)/!

遅くなりましたが…

こんにちは(^O^)!
最近、暖かくなってきましたね!

少し遅くなりましたが
3月27日からRumieの
スタッフになりました!
しらかわです┏○ペコ☆
よろしくお願いします!!

まずは、自己紹介させて
下さい!(…すいません勝手にさせて頂きます笑)

出身地☆香川県丸亀市
誕生日☆1993年4月12日
血液型☆B型
スポーツ☆バレー·テニス

これといった趣味は
ないんですがカラオケや
飲みに行ったりするのが
好きです( ˆoˆ )/☆

いつも元気かつ、
お客様に寄り添い、
身体だけでなく、心も
癒していけるよう、
日々、頑張ります!

皆様のご来店お待ちして
おります( ˆoˆ )/☆

お肌を守ってあげて☆ミ

さて皆様、お肌は季節の1~3ヶ月ほど遅れて変化を感じるということはご存知ですか?
4月のお肌は「12月から1月」、つまり冬の乾燥影響を受けたお肌ということになります。ということは一番お肌が黒く乾燥して見えるのは、4月ということですね!
乾燥の影響を受けた4月のお肌はこんな状態です(>_<)

紫外線
1.紫外線を浴びるとメラニン色素がお肌を守ろうと作られるので、お肌の色が黒くなります。

2.汗、皮脂、化粧品などが混ざって、毛穴に詰まったり、ザラザラのお肌になります。

3.紫外線、クーラーでお肌がより乾燥します。

これらのダメージ肌をケアするためには
メラニンが定着して、にっくきシミにならないように、
メラニン抑制と排出を促進。
しっかり保水・保湿。
お家で、これらをケアしようと思ったら、手間と時間がかかります。
サロンのプロの腕でお早めにしっかりダメージケアしてきましょう!ケアしないと、色黒・シミくすみのゴワゴワ老化肌が秋冬まで続いてしまうことになりますよ~
フェイシャルコースでは、冬の乾燥でダメージを受けた肌の集中ケアを行うコースになっています。

お気軽にどうぞ~♪

ダイヤモンド☆の似合うくびもとに\(^口^)/

前かがみの姿勢でデスクワークの
作業を続けていると、頭痛が起こってくることはないですか?また、首を後ろに倒すことで痛みが強くなったりすることはありませんか?
ストレートネックになっているかも
今日は、そんなあなたのために
「ストレートネックの予防」
について紹介するね★
まず、正常な状態では、首の骨(頚椎)は、S字状にカーブを描いているのに対して、ストレートネックは、猫背など姿勢の崩れや慢性的な疲労から、首の骨がまっすぐになってしまう状態のことそのことで
肩甲骨の内側に痛みや凝り感が起こりやすいんだよ
他にも、首が左右に傾いてしまったり、肩甲骨の高さが違ったりという症状も出ることがあるよ
ひどくなると、胸が圧迫されて呼吸が浅くなったり
不眠症の原因になることもあるから早めに予防してね
では、対策
①首に合った、枕を使う
⇒後頭部のみに、枕を乗せていると、
首の筋肉が引っ張られて、痛みの原因になってしまう
②めがねやコンタクトの度数を合わせる目
⇒度数が合っていないと、あごを前に突き出すなどの
不良姿勢になって、首や肩の血行が悪くなるよ
首もとのケアをして、オシャレを楽しもうね❤

ドキドキして綺麗になる方法★

暖かくなってくるとドキドキしたり、

ワクワクすることが多いですよねо(ж>▽<)y ☆

うれしいことがいっぱいあると、

脳が活性化されて、

お肌がキレイになったり、

ストレスが和らいだりするんだよ!


ということで、今日は、

「ドキドキして綺麗になる方法」

について紹介するね('-^*)/✨!!


①恋をする( ´艸`)❤


 ⇒もしも、対象になる異性がいなくても、

動物と触れ合ったり

タレントのファンになるのでも、

OKだよ


②オシャレをして、お出かけする❤

 ⇒あなたのお気に入りの

ファッションをすることで、

楽しさが倍増して、

脳内からドーパミンという

快感物質も分泌されやすくなるよヘ(゚∀゚*)ノ



③スポーツ観戦や、ライブを見に行く(^O^)/


 ⇒周りの人たちと、一体感を共有する

することで、

自律神経の調子が整いやすく、

ストレスに強くなるよ✨


ドキドキを持続させて、

どんどんキレイになっちゃおう(o^-')b

お客様の声☆彡痩身コース☆

こんにちは!!Rumieです☆彡
今日は痩身コースを受けられているお客様から嬉しいお言葉を頂きました。
『ずっと左側のお腹のたるみが気になっていたけど、痩身コースと自宅でバランスボールを使ったトレーニングの二つを頑張っていたら見た目が引き締まってきて、体重も少しずつ落ちてきています!(^^)!』
と言ってくださいました(#^^#)
自宅でもトレーニングを頑張って下さっているのも素晴らしいですね!!!これからもがんばっていきましょう(*^▽^*)
またのご来店をお待ち致しております。

便秘解消ダイエット☆

いよいよ暖かくなってきましたね❤

今まで寒かったので、身体が縮こまってしまっていましたが、、そろそろ身体も動かしたくなる季節です(o^O^o)


まずは両手を上げてグーッと背伸びしてみましょう!


両手を上げて背伸びをすると首や肩甲骨付近にある褐色脂肪細胞が動き、代謝が上がります♪


また、背伸びをすることによって下がっていた内臓を元の位置に戻すことができます。


すると内臓の動きが活発になって便秘の改善にもつながるんです^^


超簡単で、いろんな効果があるんですね!


毎日クセ付けてダイエット効果を狙っていきましょう!!

背伸び
↑背伸び。ヨガのポーズでもありますねー^^


本日から初年度のスタート!!スッキリボディでいきましう!!☆彡

腹式呼吸のやり方

こんにちは!Rumieです。
今日は腹式呼吸のやり方について書きます。
骨盤矯正の施術の途中に腹式呼吸を行うのですが腹式呼吸のやり方が分からない方が多くいらしたので、今日はお教えしますね!!!!!

背筋を伸ばして、鼻からゆっくり息を吸い込みます。このとき、丹田(おへその下)に空気を貯めていくイメージでおなかをふくらませます。
つぎに、口からゆっくり息を吐き出します。お腹をへこましながら、体の中の悪いものをすべて出しきるように、そして、吸うときの倍くらいの時間をかけるつもりで吐くのがポイントです。
回数は1日5回くらいから始め、慣れたら10~20回が基本ですが、その日の体調に合わせて、無理なく楽しみながらしてみて下さいね。

結婚式☆

先日結婚式に参加して参りました!!!
いつもに増して美しい花嫁さんを見れてとても幸せな気持ちになりましたo(^▽^)o
プレゼントでお花を頂きました☆とてもいい香りです☆☆

当店ではブライダルメニューもございます!
小顔矯正、光フェイシャル~背中、腕脱毛まで、結婚式までにお手入れなさると、とても美しくなれますよ(●´ω`●)
ぜひお試しくださいませ☆

東京お土産!!

こんにちは!Rumieです☆

本日も嬉しいお土産をお客様から頂きました☆
ありがたいです!!

お忙しい方なので月に2回ほど、お身体のメンテナンスで、骨盤矯正コースを受けに来られています!!
こちらでメンテナンスする事で姿勢が良くなり、お仕事が捗ると言ってくださいました!!

次回のご来店お待ち致しております!

顔脱毛

今日は顔脱毛をするメリットについて書かせて頂きます!
顔のうぶ毛の自己処理をした日は、肌の表面がとても滑らかになってその後の化粧ノリがとてもいいですよね。



当店で顔脱毛をすると、同じようにうぶ毛がなくなって表面がとても滑らかになります。もちろん、施術が完了した暁には滑らかな状態が継続しますので、化粧ノリが毎日ムラなく良好になります。
1度お試しくださいませ☆☆
お気軽にお待ち致しております!

横浜お土産

脱毛でご来店されている、T様からお土産を頂きましたo(^▽^)o嬉しい!!
T様はとても可愛らしいお客様です☆
いつもお世話になっております!!

全身の脱毛を始めて、普段の毛のお手入れ回数が減ったと喜んでくれています(●´ω`●)

これから頑張ってお手入れしていきましょうね!!!

次回のご来店をお待ちしております!!

腹筋をを鍛えるストレッチ

当店にて、身体を引き締めたい!!と、ご来店られた方から自宅でも続けやすい、トレーニングはないかな??とゆう質問をお受けしましたので、本日は、寝たまま腹筋を鍛える方法を書きたいと思います!
1、仰向けに寝た状態で、頭を床から浮かせます。
2、右足を床スレスレのところで浮かせて、まっすぐ伸ばします。
3、その状態をキープした状態で息を吐きながら左足を曲げて両手で抱え込みます。
4、頭と足は浮かせた状態で、息を吸いながら足を左右入れ替えます。
これを10回行います。
慣れてきたら2セット行うようにしましょう。

皆様もぜひ試して見てくださいね٩(ˊᗜˋ*)و

よく噛むこと☆

当店は痩身メニューがございます。
特に痩身メニューをされている方は体重をよりコントロールしやすくするほうほうがあります。
それは、食事の際によく噛むことです☆彡

噛む回数を増やすことで、食事量を15%減らすことが出来ることが分かっています。
また、噛む回数を増やすと唾液の分泌がよくなり、お腹いっぱい!!と感じて自然にカロリーを抑えることができます!!

食事の際に噛む回数が少ないな。と感じてらっしゃる方はぜひ意識して食事されてみると良いとおもいますよ(^▽^)/

お顔のむくみ改善自宅ケア編!!

当店では小顔矯正やフェイシャルメニューがありますが、自宅でもケアしていくとさらに効果アップが期待できます!!!
今回はお顔のむくみについて書いていきたいと思います。
まず、注意点としては、絶対にぐりぐりおしたりもんだりしないようにしてくださいね!
1、お顔をぬるめのホットタオルで温めます。
2、首を右回り左回りで3回ずつくらいまわします。
3、鎖骨のくぼみに指を4本いれてもらって軽く20~30回おします。
4、耳の下から鎖骨のくぼみにかけて手全体で優しく左右10回ずつくらいなでます。
5、最後に頭を指の腹を使って全体的に3分間くらいまわします。
この手順にそって力加減に気を付けながら行ってみてくださいね。

疲労回復する朝習慣(*^^*)

朝の目覚めが良いと
1日中、元気に活動できますよね★


でも、

頭がぼ~としたり、

二度寝をしたりと

朝から頭が冴えなくて困ることはありませんか(*^ー^)?


ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「疲労回復する
 ★朝習慣」
について紹介するね(o^-')b

★オススメ疲労回復法★

①朝、布団の上で

 深呼吸するヽ(゜▽、゜)ノ

 ⇒身体を軽く動かすことで、

  リフレッシュできるよ('-^*)/


②朝食にキウイやトマトなどの

 クエン酸を含む食べ物を食べる(≡^∇^≡)

 ⇒身体の酸化を防ぎ、

元気になれるよ(*゜▽゜ノノ゛☆


③朝に好きな音楽を聴く

 ⇒前向きになれるのでオススメp(^-^)q

疲労回復する朝習慣で

健康美人になっちゃおう❤

背中のお肉が減っている!!

「痩身 15回コース」でご来店くださっているお客様。

先日4回目にご来店された際にこんなうれしいご報告をしてくださいました!」

『背中や腰回りのお肉が減ってる!』と主人に言われました!」

背中はなかなかご自身で実感しにくいですし、近しい人から変化を言ってもらえると嬉しいですね❤

施術後も
「前はここお肉がつかめたのに、あんまりつかめにくくなってます(^^♪
やっぱりお肉が減ってる~(>_<)」

とのこと。


I様、ありがとうございます.

ご自身でも実感していただけて良かったです^^

これからも
引き続き理想のボディラインをGetしていただくためにご一緒に頑張りましょうね(^^)/✨

北海道お土産

先日ご来店されたM様が北海道のお土産を頂きました(≧▽≦)
その方はとてもダンディでかっこいい男性のお客様です☆
いつもお世話になっております!

M様はいつもヒゲ脱毛をされています。
先月初めて脱毛をしてから、朝のヒゲのお手入れの回数が楽になったと喜んでくれました!!

これからも頑張って続けてツルツルのお肌を目指しましょう!!!

次回のご来店お待ち致しております!!

下腹部を細くする自宅ケア

1.横になり片方の足を股関節から上に、45度から90度くらい上げます。
2.上げた方の膝裏部分に手を軽く置き、腹筋を使ってゆっくり上半身を持ち上げます。
体がVの字になるイメージです。このまま3秒キープし、ゆっくり全身を元の位置に戻します。
3.反対を同じように行います。基本は3セットですが、慣れたら数を増やしましょう♪
この運動はある筋肉への負荷が思った以上に大きくなります。慣れていないとキレイなV字になるのは難しいと思います。
※背筋や腹筋には効果がかなりあるのですが、無理をすると腰を傷める恐れもあるので、もともと腰痛のある方は無理しないようにしましょう。
自宅+当店でのトレーニングで女性らしい美しい身体が手に入りますよ♪♪

カチカチに硬いお肉がついたお腹痩せに☆内臓冷え対策!!

昨日内臓の冷えを除く事からスタート!とお話をさせて頂きました。本日は具体的な「内臓冷えとり方法」について書いていきます♪
1.体を温める飲み物を飲む
・起きたら、一杯のお白湯を飲んで下さい。
ぬるめのお湯で起き抜けのお腹を温めましょう。
2.体を温める食べ物を食べる
・根菜類はお腹を温める食べ物。
食事にゴボウやニンジンなどを炊いたもの等うまく取り入れて下さい。
・生野菜のサラダも美味しいですが、たまには温野菜のサラダを。
・また香辛料系は体を温めます。
3.セルフマッサージ
・仰向けに寝て頂いて、時計回りに「の」の字を書くようにお腹をさすります。冷えたお腹が手の温かさで少しずつ温かくなってきます。寝る前に。
4.湯船につかる
・シャワーではなく、湯船につかり体を温めましょう。
5.カイロを貼る
夏もエアコンで体や内臓は冷えがち。
・貼る場所は「おへその下」と「お尻側の骨盤の真ん中にある三角の骨(仙骨)」に一つずつ貼るとバッチリです!!
この中から続けられるものを3か月続けてみて下さい。特にやって頂きたいのが、カイロを貼る事とお白湯を飲む事です。体の中から、外から温めていきましょう!

カチカチに固いお肉がついたお腹をひっこませるには?★まず○○○○を取り除きましょう★

脂肪には皮下脂肪、内臓脂肪とありますよねー。
女性の場合は「皮下脂肪がつきやすい」と言われているのですが、たまにカチカチに固いお肉がお腹の周りについている方がいます。
皮下脂肪ですと、柔らかいお肉になるので掴みやすいんですが、カチカチに固い場合は内臓脂肪がついている可能性が高いです。
この時確かめて頂きたいのがお腹の冷え。
たまに「お腹が冷えているかどうかわからない…」
という方もいらっしゃいますが、
こんな風に確認してみてください。
朝起きて、脇の下に手を入れ、そのあとお腹を触り温度を確認する。
「お腹の方が冷たいな」と感じたら、確実にお腹が冷えています。お腹が冷えている方は内臓が冷えている可能性が高いです。
・内臓が冷えると基礎代謝が下がります。
・代謝が下がると内臓脂肪がたまりやすくなります。
・また内臓温度が下がっているため、そこを守ろうとして脂肪で覆われてしまうんです。内臓が固く冷えていると内臓の動きも悪くなりますので、免疫力も低下するので様々な肌トラブル、体調不良にもつながります。カチカチに固いお肉がついたお腹の方は、まずは内臓の冷えをとりのぞくことからスタートですね。

ダイエットの疑問

先日痩身コースをうけられたH様(^^)ノありがとうございます。
H様より素朴な質問をいただきました。
「ダイエット中にもお米を食べたいのだけれども食べたらダメなの(?-?)」と。

ダイエット中は、パスタやラーメンなどの麺類って我慢されてる方が多いのですよね?

麺類(パスタ・ラーメン・うどん)やパン、ケーキやドーナツなどの小麦製品は、グルテンが含まれています。
グルテン自体は太る成分ではないのですが、食欲の増進作用があります。食後でもケーキは別腹というのは、小麦のグルテンにより食欲が増してるからかもしれませんね(^_^;)
こういった小麦製品とは逆に食物繊維は便通がよくなったりとダイエットの味方と言われてますが、小麦製品の中でも食べ方次第で食物繊維を取るのと同じ効果を得ることができます。
その食べ方とは、「冷やして食べる」です!
冷製パスタや、冷やし中華、冷ご飯もOKです(^^♪
冷えた状態のでんぷんは、快腸でんぷんとも呼ばれるレジスタントスターチという吸収されにくいでんぷんになります。
このような豆知識と同時に当店の痩身メニューを取り入れながら、痩せやすい体質にしていきましょうね

お客様の声☆彡化粧直しで違いが分かりました(^^)/

先日ご来店頂きましたA様は、丸亀市からご来店。
事務をされていて、一日中座ってお仕事をしています。優しい雰囲気で、癒し系美人さんです✨とてもハリがあってお綺麗なんですが、お顔のたるみが気になる。さらにシミ、小ジワ、毛穴も気になりだしたとの事。「小顔矯正コース」だったのですが、シミや小ジワ、毛穴のケアの為【光フェイシャル】をプラスすることになりました。顔筋チェック、バランスチェックの後、スタート!!小顔マッサージは、予想通り目の周りに少し痛みがあったようです。でも施術後は、「顔が軽くなりました。化粧後の肌が全然違いました!!嬉しいです♥」と言って頂きました✨次の休みが決まったら、すぐに予約の電話しますので宜しくお願いします。と言って頂けました。ありがとうございます❤首、肩、お顔、頭などかなりコリコリでしたね。パソコンを常に使っているので、筋肉のコリ、固さにより「たるみ」が出やすい状態なのかなと思います。まだまだ筋肉のコリや固さがありますが、定期的に施術を受けて頂ければ、筋肉が柔らかくなり老廃物が取れすっきりしたフェイスラインを取り戻せると思いますよ次回を楽しみにしております。

今やらないでいつやるの?

何年か前に
いつやるの?今でしょ‼︎
…というフレーズが流行りましたが、
その通り‼︎って思う事
生きてると沢山ありますよね

先延ばしにして
何が得られるの?

最近
色々なタイミングで
よくこう思います

…といいつつ
私もなかなか踏み切れないこと
抱えていますが

でも
これってお肌のお手入れにも
言えること

だって
今お手入れし始めなかったら
何をきっかけに始めるの?
と思います

何も
エステに絶対通わなきゃダメ‼︎
と言ってるわけではありません
(もちろん 月一通っていただくのがベストで理想的ではありますが)

でも
それよりも大事なことは
毎日きちんと自分のお肌に向き合い
足りないものはしっかり補ってあげる
自分を知るということです


毎日栄養を取るために
ご飯を食べているように
お肌にも栄養をちゃんと与えてあげてくださいね

お肌は手をかけてあげた分
ちゃんと答えてくれますよ✨

ちなみに
子供はやりたい!と思ったら
その場でやらないとグズグズ泣いたりわめいたりしますね
それが単なるわがままな時も時にはありますが
その素直な気持ちって
意外と大事な気がします(^^)

骨盤のゆがみを取って♪姿勢を改善する方法☆彡

春のぽかぽか陽気!

お昼休みはちょっとした息抜きに

外出したいですよね('-^*)/

でも、

脚を組んだり

体を捻ったままデスクワークをしていて

立つ姿勢が猫背気味で


何となくだらしなくなって

自分に自信をなくしてしまうことは

ありませんか(*^ー^)ノ❔


ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「骨盤のゆがみを
☆取る方法」
について紹介します(o^O^o)

それでは、

骨盤のゆがみを取る方法

①1時間おきに、足を肩幅に開いて

 イスに座り、足の裏前面を床につけるp(^-^)q

 ⇒骨盤の筋肉が鍛えられるので

オススメ✨


②あお向けに寝て、脚を肩幅に開き

 膝を立てるv(^-^)v

 ⇒そのままお尻をキュッと締め

5秒キープする(*゜▽゜ノノ゛☆

10回繰り返してね

  ヒップアップにもオススメ(^O^)/


③低めの枕で寝るラブ

 ⇒背骨の歪みの予防になるよ('-^*)/


骨盤のゆがみを取って

姿勢美人になっちゃおう(*^▽^*)

太ももの間に☆隙間を作るエクササイズ(^o^)v

スリムな美脚になりたいですよね


でも、

普段から座っていることが多く、

太ももの内側がぶよぶよになって

悩みませんか(*^ー^)ノ❔


ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「太ももの間に★
すき間を作るエクササイズ」
について紹介します✨


それでは、

太ももエクササイズの方法(^0^)

①横向けに寝て、

 下側の足を上に上げる('-^*)/

 ⇒反対側も同様に行ってねp(^-^)q


太ももの内側の筋肉が鍛えられるので

オススメ❤


②太ももの間に、丸めたバスタオルをはさみ、

 つまさき立ちをする(o^-')b

 ⇒O脚改善にもオススメ(^O^)/


③1本線の上を左右交互に歩く

 ⇒脚が細くなるのでオススメ(^人^)

太ももの間にすき間を作って

美脚美人になっちゃおう(*^▽^*)

キノコで美しく☆ミ

最近野菜が高いですね~

それもあってか、近所のスーパーでは

お買い得な「きのこ」が一押しでした★

「きのこ」には美容健康のための栄養がたっぷり!!

万能のヘルシーフード✨なんです。

[食物繊維]
腸内の環境を整えてくれます。便秘にも最適

[ビタミンB2]
「美容のビタミン」と呼ばれます。
脂肪を燃焼させる効果だけでなく、皮膚を正常に維持する働きでお肌や髪を美しく保つ効果が期待できます。
ダイエットしたいし、美肌も保ちたい女性に最適です❤

[ビタミンD]
カルシウムの吸収を助けます。
カルシウムのみを摂取してもダメです
一緒にビタミンDを取りましょう。
骨粗鬆症防止につながりますよ。

[β-グルカン]
免疫力を高めて生活習慣病の予防、がんの抑制手裏剣に効果的です★

意識してみてくださいね(*^^*)☺

背骨のゆがみと☆病気の関係

あなたは、右利きですか(^O^)?
それとも左利きですか?たぶん、
両利きだという方は、あまりいませんよね(^^)
つまり、
普段、何気なく生活をしていて左右の筋肉を同じように
使うことは、なかなかできないってことなのです。
そのことから、
どちらか片方の筋肉が
硬く縮み、背骨の両側から出ている神経や血管を圧迫してしまうこともあるんです
ということで、今日は、
「背骨と病気の関係」
について紹介します(o^-')b
まず背骨は、主に3つに分類されています('-^*)/
それでは、背骨の歪みから起こりやすい
病気と一緒に見てね(°∀°)b
①頚椎(首の骨)
⇒神経痛、頭痛、肩こり、不眠症など
②胸椎(胸の骨)
⇒心臓病、胃疾患、喘息、消化不良など
③腰椎(腰の骨)
⇒便秘、生殖器疾患、坐骨神経痛、痔など
また、
背骨や骨盤の歪んだままでは、骨などが年齢とともに変形し、
①変形性脊椎症
②圧迫骨折
③後縦靭帯骨化症
と言われるような病気にかかりやすく、
手足のしびれやだるさといった症状が出やすいの!
重い症状の場合は、歩行困難になることもあるんです
普段の姿勢を見直して、早めに予防してね。

〇〇とお顔はつながっている!!

首・肩コリの方って多いですよねー。

ボディを触らせていただくと、大体背中もパンパンな方が多いです。


この背中がパンパンな状態が続くと・・・・

お顔もたるんでくるって知っていましたか?


背中~首~顔までは、背骨や筋肉、リンパ腺でつながっていますので、

背中や首の筋肉が張り詰めていると、
お顔が下へ下へと引っ張られ下がっていきます


また背中や肩のコリがどちらかに偏っていると、

お顔がゆがんできます


そして、コリ=老廃物が滞っているということですから、

血行やリンパの流れも悪くなりますので、

お顔のくすみ、お顔のむくみの原因にもなるんです!!


お顔のリフトアップ、小顔は「背中」からですよ!

小顔矯正は
背中もしっかりコリをほぐしていきますので、
より一層小顔、リフトアップ効果が期待できますよ~


「小顔矯正・光フェイシャルコース」を受けてくださったお客様からは、

「施術前と施術後では、お顔の幅が全然違う~!」

と驚きの声もいただいています(*^^*)

是非受けられてみて下さいね❤

お客様の声☆彡肌がワントーン明るくなった☆彡

2人のお子様の子育てをしながら
会社員として働いていらっしゃるH様。
とてもすらっとスリムな美人さんです
今回は「シミ、小じわ、くすみが気になる」
ということでご来店くださいました❤

ご希望メニューは「小顔矯正光フェイシャルコース」
メラニン色素の生成を抑える美容液をお顔に塗り
気持ちい~いマッサージと光フェイシャルでターンオーバーを促すコースです。
普段眠りが浅くて疲れが取れにくいH様ですが、
エステの途中でウトウトと眠られてましたよ~

リラックスして頂けたようで、良かったです
お肌もしっとり潤ってましたね✨。
施術後、鏡でお肌を見て頂いて
「お肌が明るくなってる!」
と喜んでくださいました

そしてこんな嬉しいメッセージを書いて下さいました。


とてもきもちよかったです。

ワントーン肌が明るくなり嬉しいです。

H様、ありがとうございました❤
またぜひご体験くださいね。
これから日差しの厳しい季節ですので、
紫外線ダメージを早め早めにケアし、
今あるシミ改善はもちろんのこと
シミを増やさないようにしていきましょう。
次回のご来店お待ちしております。

顔がシュッとしたと嬉しいご報告☆彡

ご近所にお住まいのS様✨
「ずっと来たかったんだけど、仕事が忙しくて時間がとれなかったのよー」とのこと。
時間を作って来て頂き本当にうれしかったです❤S様、ありがとうございます。
この日はちょうどS様のお誕生日で、ご家族でディナーを食べられるとか。
特別な日のエステということで、しっかりと体とお顔ケアさせていただきました。
五十肩で病院に通ってらっしゃって、背中から首にかけてガチガチ。お顔はほうれい線と口元のたるみが気になられるとのこと。

ボディは「骨盤矯正」フェイシャルは「小顔矯正・光フェイシャル」を受けてい頂きました。

施術後は「楽になった~。顔も少しスッキリしたような」
とおっしゃってくださいましたよ^^
そして、数日後こんな嬉しいお手紙をくださいました。
先日はケアしていただき、ありがとうございました。
身体も軽くなりました!
フェイスもシュッとしたねと家族に好評でしたと。
S様、嬉しい報告ありがとうございました!!
ご家族からご好評だったというのは、とっても私達も嬉しいです~☆
季節の変わり目です。ぜひお疲れがたまりすぎない内にお越し下さいませ。
お待ちしております。

腰痛になりやすい人☆とその予防対策

季節の変わり目は
体調を崩したり、どこかに痛みが出てくることも
多いですよね?
今日は、「腰痛になりやすい人とならないための対策」
について、紹介するね❤

腰痛になりやすい人は、

①同じ姿勢を長時間続けている人

⇒ずっと座っている姿勢は、

立っている状態よりも、

腰に負担がかかりやすいんです(´0ノ`*)

②重労働や運動のしすぎ

⇒筋肉が硬く緊張しやすく、血行が悪くなりやすい

③運動不足で、足腰の筋肉が

弱っているヽ(;´ω`)ノ

⇒ほどほどに体を動かしてね(^O^)/


その他にも、

ベッドが柔らかすぎることや

冷え性も、

腰痛の原因になってしまうんですヾ( ´ー`)
それでは、
対策♪(*^ ・^)ノ⌒☆
①座るときは、背もたれにピッタリとお尻をくっつける

⇒腰をまっすぐな姿勢を保つことで、腰痛の予防になる。

②物を持ち上げるときは、しゃがんで、下半身の力をつかう

⇒前かがみで持ち上げると、腰に負担がかかりやすくなる

③立ち仕事では、片足を台の上に乗せる

⇒腰の負担が減るよ(^ε^)

腰痛を予防して、快適な毎日を過ごして下さい❤

春になると眠たくなるワケ☆ミ

春になると、特に昼間は、ウトウトと眠たくなりませんか?
今日は、そんなあなたのために
「春の眠気の原因と対策」

について紹介するねv(^-^)v
まずは、原因から(・ω・)

①ビタミンB群の不足

⇒冬眠から目覚めた動物と同じように、
人間も暖かくなり始めると、
体の働きが活発になって、
ビタミンB群などのエネルギー源が
消費されやすくなるの(o^-')b
そのことで、

①疲れやすい

②だるい

などの症状が出やすくなって、
ついつい眠たくなってしまうんだよヽ(;´ω`)ノ

②自律神経の乱れ

⇒冬から春になると、
昼と夜、また日々の気温の変化
が激しくなるので
その変化に体がついていけずに

自律神経のバランスが崩れやすくなるのヽ(゚◇゚ )ノ
それでは、対策(^O^)/


①ビタミンB群を摂取❤

⇒レバー、大豆食品、バナナなどに

多く含まれているよ❤

②眠たいときは、
 
短時間でも昼寝をする。

⇒無理やり起きているよりは、
少しでも寝た方が、
集中力がUPするよp(^-^)q

ポカポカ陽気の春を
満喫してね❤

お客様の声☆彡小顔矯正・光フェイシャル(^o^)v

友人でもあるTちゃん。大学で働いていて、入試などで忙しかったのですが、やっと落ち着いてお休みがとれたということでご来店くださいました❤
今回はシミと顎の下のたるみ、乾燥が気になるということで「小顔矯正・光フェイシャル」をさせていただきました♪
仕事柄パソコンを使うことが多いので、デコルテや肩がカチカチ。マッサージでしっかりほぐします。さらに、お顔もコリコリあせる。ぐっと噛みしめていると、嚙み合わせ付近や頬が凝ってくるんですよ~。
「顔もコルんやねー。ちょっと痛い~(>_<)汗
けど、気持ちいい~」
コリをほぐしていくうちに、痛みがなくなってきて、気持ちよさを感じていただいたようです。施術後は、「フェースラインがすっきり、小顔になったよ!!顎回り全然変わってる!!」と効果を実感✨とっても喜んでいただけました❤
良かった~(T-T)❤
日々お仕事を頑張っているTちゃん。心も体もお肌もスッキリしてもらえたようで私も嬉しいです❤またお休みがとれたらお越しくださいませ★
小顔矯正、光フェイシャルコース
★お顔のコリはなかなか気づかないものですが、凝ってます!お顔のたるみ予防・改善に(^^)

猫背を解消する方法(^o^)v

姿勢が良くなりたいですよね(*^▽^*)


でも、

年と共に筋肉量が減ってきて

背中を丸める癖があり、

身体が疲れやすくなることはありませんか(*^ー^)ノ❔?


ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「背骨の歪みを整えて★
 猫背を解消する方法」
について紹介するね❤



それでは、

猫背を解消する方法(^0^)b

①両膝を曲げて、

 膝立ちをするv(^-^)v

 ⇒自然と背すじが伸びるのでオススメ


②背中の後ろで手を組み、

 左右の肩甲骨を内側へ引き寄せるp(^-^)q

 ⇒目線の高さに視線を意識すると

姿勢が良くなるよ(o^-')b


③ひじを曲げて肩に手を置き、

 後方へグルグル手を回すヽ(゜▽、゜)ノ

 ⇒二の腕のたるみ改善にもオススメ(*^o^*)

猫背を解消して

姿勢美人になっちゃおうo(^▽^)o❤

あなたの美と健康を応援します! 

上まぶたのたふみ★解消する方法(^o^)v

ひな祭り
女子力を上げたいですよね(^O^)/♥❤


でも、

朝起きた時に、

上まぶたが腫れぼったくて

憂うつになることはありませんか(*^ー^)ノ?


ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「上まぶたのたるみを
 ★解消する方法」
について紹介するね(o^-')b



それでは、

上まぶたのたるみを解消する方法(^0^)b

①眉毛の下を指で

 マッサージする(o^-')b

 ⇒眉毛を押し上げるように

刺激してねp(^-^)q

  目が大きくなるのでオススメ目


②おでこを手のひらで押さえ、

 目を開くパー

 ⇒眉毛を動かさないでね(*^ー^)ノ

上まぶたの筋肉が鍛えられるのでオススメ!


③鼻筋の付け根を指で押す(^人^)

 ⇒疲れ目も改善するのでオススメ

上まぶたのたるみを解消して

目元美人になっちゃおうo(^▽^)o❤

 

シュークリーム

本日ご来店のk様からとっても美味しいシュークリームを頂きました✨
とてもオシャレで優しいK様☆
いつもお世話になりありがとうございます(*^口^*)

K様は本日、小顔矯正光フェイシャルと骨盤矯正のメニューをされました。
来店された時とは変わって背筋も伸び、お顔も艶々と喜んで頂けました✨

私達もシュークリームを頂いてとても元気モリモリになりました❤

K様ありがとうございます。

また、たくさん楽しいお話しましょうね。
次回もお待ち致しております。☆

★Rumie★

こんにちは。ハローズ栗林店で美容整体サロンをしている『Rumie』です。


これからどんどん更新していくのでよろしくお願いします。(^口^)

おすすめのクチコミ  (18 件)

このお店・スポットの推薦者
女性 (^^) さん (高松市/30代) (投稿:2017/02/28  掲載:2017/03/01)
  • 女性 ぴこ さん  (高松市/20代)

    初めて骨盤矯正の施術を受けましたが、しつこい肩こり・首こりに悩まされている方にお勧めのお店です。体の歪みなど一つ一つ丁寧に説明してもらえたのもよかったです( ^∀^) また、顔脱毛は脱毛範囲が広く、クレンジングからトリートメントまできれいにしてもらえます。 明るい、雰囲気のいいお店ですよ(´・∀・`) (投稿:2017/04/05  掲載:2017/04/10)

    このクチコミに “ぐっ”ときた
    現在:0
    美容整体サロン Rumieからの返信:ぴこ様 いつもご来店ありがとうございます。 ぴこ様の肩こり首コリを当店の骨盤矯正にて改善していきましょうね(^^) 顔脱毛も続けて更にツルツルのお肌になれるように全力でお手伝いさせていただきますのでよろしくお願いいたします。 次回のご来店をお待ちしております。
  • 女性 yu_ka さん  (高松市/40代)

    見えないところについた脂肪を落としたいとあちこちのエステを体験しました。 もう決めようとしていた所にたまたまRumieさんを知り痩身メニューを体験。お値段と居心地の良さ、スタッフさんの対応などを総合してこちらに通うことを決めました。 まだ一ヶ月くらいなので大きな効果は分かりませんが続けて通って夏までに自信を持って薄着になれるようにしたいです。 (投稿:2017/04/04  掲載:2017/04/05)

    このクチコミに “ぐっ”ときた
    現在:0
    美容整体サロン Rumieからの返信:yu_ka 様 yu_ka 様いつも大変お世話になっております(^^) 嬉しい口コミありがとうございます!! 私共も美意識の高いyu_ka 様にとても良い刺激・パワーを頂いております。今後ともおうぞよろしくお願いいたします!! また楽しいお話が出来るのを楽しみに致しておりますねっ(*^口^*)
  • 女性 ✌( ͡° ͜ʖ ͡°)✌ さん  (丸亀市/20代)

    ハローズに買い物に来たらふと目に入り、気になって予約っ。 どうやら新しく出来たみたいで少し狭いけどそれが気にならないくらい凄く綺麗で癒されます。 私は、骨盤矯正のコースで予約しましたがどうやら脱毛もしているみたい…/////気になる! 気に入ったのでまた行きます!本当にありがとうございます! (投稿:2017/03/27  掲載:2017/03/27)

    「最新NEWS!」のクチコミ

    このクチコミに “ぐっ”ときた
    現在:0
    美容整体サロン Rumieからの返信:✌( ° ʖ °)✌様 ご来店ありがとうございます。 骨盤矯正で、美しいボディーラインを目指しましょう!! 骨盤矯正だけでなく脱毛もされると、お肌も綺麗になれますよ☆ またのご来店をお待ち致しております。
  • 女性 うさや さん  (高松市/30代)

    いつも笑顔で出迎えてくれて、安心感があるお店! 骨盤も定期的に通って痛みも無くなりました^_^ 次は夏に向けて痩身に行こうと思います╰(*´︶`*)╯♡ (投稿:2017/03/24  掲載:2017/03/24)

    このクチコミに “ぐっ”ときた
    現在:1
    美容整体サロン Rumieからの返信:うさや様 いつもお世話になっております。 初めに比べると歪みもかなり改善されてきましたね( ^^) 夏のプールに向けて痩身コースを頑張って行きましょうね!!
  • 男性 のりのり さん  (多度津町/60代)

    お腹のたるみが気になっていて先月から痩身コースを受けています! ジムとこちらの痩身コースを併用して6回目で2キロダウンしました!! これからも頑張って続けて行こうと思っています! (投稿:2017/03/24  掲載:2017/03/24)

    「最新NEWS!」のクチコミ

    このクチコミに “ぐっ”ときた
    現在:1
    美容整体サロン Rumieからの返信:のりのり様 いつもお世話になっております。 熱心に続けられていますね(*^▽^*) これからも頑張ってお手伝いさせていただきますので よろしくお願い致します。 またのご来店をお待ち致しております。
  • 女性 志穂 さん  (高松市/20代)

    顔脱毛いってきました(^^) スタッフさんがとても丁寧で親しみやすかったです。定期的に通いますのでヨロシクお願いしますね♬ (投稿:2017/03/23  掲載:2017/03/24)

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    美容整体サロン Rumieからの返信:志穂様 ご来店ありがとうございます!! これからしっかりと顔脱毛やっていきましょうね(^口^) お化粧のノリがだんぜんよくなりますよ!! 頑張りましょー♪
  • 女性 きんちゃん さん  (高松市/20代)

    脱毛をしました。安さと効果にびっくりしています!! 頑張って夏までにツルツルにしたいです!! 店員さん色々とアドバイスありがとうございます。 (投稿:2017/03/23  掲載:2017/03/24)

    「最新NEWS!」のクチコミ

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    美容整体サロン Rumieからの返信:きんちゃん様 ご来店頂きましてありがとうございます。 先日は楽しい時間をありがとうございました。☆ これからしっかりと脱毛していきましょうね(^口^) 目指せ!!ツルツルすべすべ肌☆彡
  • 女性 はっち さん  (高松市/60代)

    先日小顔矯正をして頂きました。 たるみがなくなりとても良かったです。お店の方達もすごく親切にして頂き感謝です。おすすめのお店です。 また行きますね。 (投稿:2017/03/23  掲載:2017/03/24)

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    美容整体サロン Rumieからの返信:はっち様 先日はご来店ありがとうございます。 小顔矯正でとてもお顔がすっきりしましたね!!!! またのご来店をお待ち致しております。
  • 女性 さや さん  (高松市/30代)

    始めは痩身ってどんな感じで痩せるのかなって感じだったんですが、受けてみてとっても気持ちよく、燃焼してるのがわかって、とってもいいと思いました。 (投稿:2017/03/08  掲載:2017/03/09)

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    現在:2
    美容整体サロン Rumieからの返信:さや様先日はご来店頂きましてありがとうございました。 少しずつ効果が出始めていますね !!! これからも頑張って続けていき、美しい体つくりをお手伝いさせて頂きますので宜しくお願い致します。 またのご来店お待ち致しております。
  • 男性 橋本 さん  (高松市/20代)

    男性です!初めてのエステ体験で緊張しましたが、担当の方が優しく接してくれて非常に良かったです。エステ中はとても気持ちよく、一時間程でしたが、気付けばあっという間に終わってしまいました!!お店の中もオシャレで、居心地の良い雰囲気です☆また来ようと思います(^^)d (投稿:2017/03/07  掲載:2017/03/08)

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    現在:2
    美容整体サロン Rumieからの返信:橋本様 先日はご来店頂きましてありがとうございました。リラックスしていただけたようでうれしいです。またお疲れの際はぜひルミエにお越しくださいね。 またのご来店お待ち致しております(^口^) 

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