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女子力UP大作戦 キレイは努力で作る!

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無理をせず自分のペースで!オーナーセラピストがしている美の秘訣を教えちゃいます♪
        「自分を見つめ直すことは大切です。」

お話を伺った方
Asian Healing Saron Santai
松村 香代子さん

タイ・バリ島で伝統的技術を本格的に学び「無理をしすぎない」をコンセプトに、リラクゼーションとしてだけでなく、自分を見つめ直す時間を持ってほしいとの願いから「Santai」をオープン。

松村さんオススメ健康重視のダイエット
Point 1

朝は太陽の日差しで自然に目を覚まし、スロー運動YOGAで脳を覚ます。

Point 2

朝と昼は、炭水化物を摂りすぎない。代謝に良い酵素をたっぷり摂る(生フルーツ& アサイースムージーがお手軽でおすすめ♪)

Point 3

夜は一番代謝が落ちるので、要注意!特に夜8時以降に食事を摂らない。副交感神経を優位にする質の良い睡眠を摂る。

ストレスを貯めない生活のために
■オススメのハーブボールは、数種類のタイハーブを布で包み、蒸しあげて使います。内臓が冷える夏こそオススメ!
■5滴以内のアロマオイルをお風呂に入れて、香りを楽しみながらの半身浴もオススメ。日々の暮らしの中に、アロマを取り入れることで、生活が豊かに。
■疲れている時は寝る。半身浴やリンパマッサージなどのケアも大切ですが、最後は寝るのが一番です。無理をせず休息を取りましょう!
~松村さんの格言~
「無理をすることを止めることはできますか?」
自分が健康だから人のことも考えられる。

もともと美容関係の販売をしていた私は、ある時「直接お客様に触れてお客様のことをもっと知りたい!」と思うようになりました。体調を崩したことがきっかけで会社を退職し、療養中に今までの自分を見つめ直したり、セルフケアをしたり…。そんなことをしているうちにどんどん癒しやリラクゼーション、といった人を癒すことに引き込まれていきました。

疲れが溜まっている方に少しでも楽になってほしい。そんな思いから、実際に本場まで行き勉強しました。そして、現地で自然と触れ合っているうちに私の心も癒され、自分をリセットすることができました。自分が健康ではない時、正直、人のことを考える余裕はありません。自分が健康だからこそ、人のことも親身になって考える事が出来るようになったんです。

「人は頑張ろうと思えば頑張れるんです。逆に無理をすることを止めることはできますか?」 これからもアジアの伝統的マッサージを勉強し、皆さんに「リラックスする時間、自分を見つめ直す時間」として利用してもらえるサロンを目指します。

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