エステ

ヘルシーコウボウ

ヘルシー幸房

ヘルシー幸房

0879-43-0858

じぶんのお気に入り:
メモ: 
みんなのお気に入り:

☆ブログ☆

ヘルシー幸房☆ブログ☆ 

お店情報、キャンペーン情報、健康情報、イベント情報などお届けします!!

<健康カレンダー>転倒予防に 2 ・・・ 

テーマ:今日のワンポイント
転倒予防に 2 階段は最後の1段まで確認してよそ見をしない。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】転倒予防に 2 ・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12413170866.html

<健康カレンダー>転倒予防に 1 ・・・ 

テーマ:今日のワンポイント
転倒予防に 1 カーペットの隅を両面テープで止めておく。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】転倒予防に 1 ・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12412935744.html

<健康カレンダー>高齢者の転倒は・・・

テーマ:今日のワンポイント
高齢者の転倒は、住み慣れた家の中で起こることが多い。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】高齢者の転倒は・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12412698258.html

<健康カレンダー>肩こりは、首から背中をおおう・・・

テーマ:今日のワンポイント
肩こりは、首から背中をおおう僧帽筋などの筋肉が酸欠になることで起こる。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】肩こりは、首から背中をおおう・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12412513297.html

<健康カレンダー>こむら返りの原因には・・・

テーマ:今日のワンポイント
こむら返りの原因には、血行不良・水分不足・ミネラルの偏りなどがある。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】こむら返りの原因には・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12412249040.html

<健康カレンダー>筋肉は体を動かすだけでなく・・・

テーマ:今日のワンポイント
筋肉は体を動かすだけでなく、血液を心臓に戻したり体温を調整したりする。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】筋肉は体を動かすだけでなく・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12412057610.html

<健康カレンダー>正しい姿勢だと胸が・・・

テーマ:今日のワンポイント
正しい姿勢だと胸が開いて呼吸が楽になり、新陳代謝も上がる。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】正しい姿勢だと胸が・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12411783651.html

<健康カレンダー>首の後ろでタオルを両手で持ち・・・

テーマ:今日のワンポイント
首の後ろでタオルを両手で持ち、腕を上げ下げすると姿勢改善に繋がる。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】首の後ろでタオルを両手で持ち・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12411629887.html

<健康カレンダー>肩の痛みや腰痛の原因には・・・

テーマ:今日のワンポイント
肩の痛みや腰痛の原因には、肩甲骨の動きが悪いことも関係している。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】肩の痛みや腰痛の原因には・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12411328998.html

<健康カレンダー>筋肉は運動で傷つき・・・

テーマ:今日のワンポイント
筋肉は運動で傷つき、タンパク質などで修復されてより強くなっていく。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】筋肉は運動で傷つき・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12410675816.html

<健康カレンダー>疲れ目対策 2・・・

テーマ:今日のワンポイント
疲れ目対策 2 手のひらをこすり合わせて温め、目に当てるのもよい。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】疲れ目対策 2・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12410425718.html

<健康カレンダー>疲れ目対策 1・・・

テーマ:今日のワンポイント
疲れ目対策 1 温めたタオルと冷やしたタオルを交互に30秒ずつあてる。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】疲れ目対策 1・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12410161943.html

<健康カレンダー>長時間のパソコン作業では 2・・・

テーマ:今日のワンポイント
長時間のパソコン作業では 2 遠くを見てピント調整の筋肉を休める。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】長時間のパソコン作業では 2・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12409987888.html

<健康カレンダー>長時間のパソコン作業では 1・・・

テーマ:今日のワンポイント
長時間のパソコン作業では 1 まばたきの回数を増やすように意識する。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】長時間のパソコン作業では 1・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12409773691.html

<健康カレンダー>かすんで見えたり光が・・・

テーマ:今日のワンポイント
かすんで見えたり光が眩しく感じたりすると、白内障の可能性がある。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】かすんで見えたり光が・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12409066490.html

<健康カレンダー>10月は乳がん月間・・・

テーマ:今日のワンポイント
10月は乳がん月間、すくなくとも2年に1度の定期検診で早期発見を!

【画像の変化で脳トレ!】10月は乳がん月間・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12408800507.html

<健康カレンダー>頸椎のカーブがなくなる・・・

テーマ:今日のワンポイント
頸椎のカーブがなくなるストレートネックは、前傾姿勢から起こる。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】頸椎のカーブがなくなる・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12408585817.html

<健康カレンダー>貧血の原因には・・・

テーマ:今日のワンポイント
貧血の原因には鉄分不足だけでなく、腎機能低下によるものもある。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】貧血の原因には・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12406931677.html

<健康カレンダー>腎臓から分泌されるホルモンには・・・

テーマ:今日のワンポイント
腎臓から分泌されるホルモンには、赤血球の生成に関わるものがある。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】腎臓から分泌されるホルモンには・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12406655139.html

<健康カレンダー>腎臓は尿をつくることで・・・

テーマ:今日のワンポイント
腎臓は尿をつくることで、老廃物の排出や血圧・水分の調整をしている。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】腎臓は尿をつくることで・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12406503442.html

<健康カレンダー>顔のむくみ解消 3・・・

テーマ:今日のワンポイント
顔のむくみ解消 3 あご~耳、耳の後ろ~首にかけてなでる。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】顔のむくみ解消 3・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12406313120.html

<健康カレンダー>顔のむくみ解消 2・・・

テーマ:今日のワンポイント
顔のむくみ解消 2 鎖骨周囲を体の中心から外に向けてなでる。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】顔のむくみ解消 2・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12405980369.html

<健康カレンダー>顔のむくみ解消 1・・・

テーマ:今日のワンポイント
顔のむくみ解消 1 首を左右に大きくゆっくり回す。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】顔のむくみ解消 1・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12405725027.html

<健康カレンダー>足のむくみに気づいたら 3・・・

テーマ:今日のワンポイント
足のむくみに気づいたら 3 仰向けで両足を90度に上げ、ブラブラさせる。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】足のむくみに気づいたら 3・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12405556713.html

<健康カレンダー>足のむくみに気づいたら 2・・・

テーマ:今日のワンポイント
足のむくみに気づいたら 2 リンパ節のある足の付け根やひざ裏を押す。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】足のむくみに気づいたら 2・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12405309034.html

<健康カレンダー>足のむくみに気づいたら 1・・・

テーマ:今日のワンポイント
足のむくみに気づいたら 1 屈伸をしてふくらはぎの筋肉を動かす。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】足のむくみに気づいたら 1・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12405060220.html

<健康カレンダー>ふくらはぎの筋肉が衰えると・・・

テーマ:今日のワンポイント
ふくらはぎの筋肉が衰えると、下半身の血流が心臓に戻りにくくなる。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】ふくらはぎの筋肉が衰えると・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12404791854.html

<健康カレンダー>足は心臓から遠く、重力も・・・

テーマ:今日のワンポイント
足は心臓から遠く、重力もかかっているため血液循環が悪くなりやすい。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】足は心臓から遠く、重力も・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12404673634.html

<健康カレンダー>塩分を取りすぎると、濃度を・・・

テーマ:今日のワンポイント
塩分を取りすぎると、濃度を調整するために体内に水分が溜まりやすい。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】塩分を取りすぎると、濃度を・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12404397076.html

<健康カレンダー>リンパ液がうまく循環しないと・・・

テーマ:今日のワンポイント
リンパ液がうまく循環しないと、細胞への栄養補給や老廃物回収が滞る。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】リンパ液がうまく循環しないと・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12404147389.html

<健康カレンダー>体のむくみは、リンパ管での・・・

テーマ:今日のワンポイント
体のむくみは、リンパ管での水分循環がうまくできていないことで起きる。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】体のむくみは、リンパ管での・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12403859498.html

<健康カレンダー>食物繊維には、食後の高血糖状態を・・・

テーマ:今日のワンポイント
食物繊維には、食後の高血糖状態を緩やかにする働きがある。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】食物繊維には、食後の高血糖状態を・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12403618798.html

<健康カレンダー>淡色野菜はイオウ化合物が・・・

テーマ:今日のワンポイント
淡色野菜はイオウ化合物が豊富、免疫を高める効果が期待できる。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】淡色野菜はイオウ化合物が・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12403434273.html

<健康カレンダー>緑黄色野菜はカロテンが豊富・・・

テーマ:今日のワンポイント
緑黄色野菜はカロテンが豊富、抗酸化作用や粘膜保護が期待できる。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】緑黄色野菜はカロテンが豊富・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12403223929.html

<健康カレンダー>夜はエネルギーをためるように体が・・・

テーマ:今日のワンポイント
夜はエネルギーをためるように体が働く、就寝前の食事はなるべく避けたい。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】夜はエネルギーをためるように体が・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12402996070.html

<健康カレンダー>1日に野菜は350g・・・

テーマ:今日のワンポイント
1日に野菜は350g、果物は200g以上を摂るように心がけたい。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】1日に野菜は350g・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12402683638.html

<健康カレンダー>生活習慣病予防のために・・・

テーマ:今日のワンポイント
生活習慣病予防のために、1日8000~10000歩を目指して歩きたい。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】生活習慣病予防のために・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12402542365.html

<健康カレンダー>食事をする時間がバラバラだと・・・

テーマ:今日のワンポイント
食事をする時間がバラバラだと、血糖値が上昇しやすい。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】食事をする時間がバラバラだと・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12402298144.html

<健康カレンダー>間食が高カロリーだと・・・

テーマ:今日のワンポイント
間食が高カロリーだと、次の食事まで高血糖状態が続くことがある。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】間食が高カロリーだと・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12402142162.html

<健康カレンダー>椅子や壁に手を添えて片足立ち・・・

テーマ:今日のワンポイント
椅子や壁に手を添えて片足立ちを行うと、バランス力と股関節周りを鍛えられる。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】椅子や壁に手を添えて片足立ち・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12401741786.html

<健康カレンダー>片足立ちで靴下がはけない人は・・・

テーマ:今日のワンポイント
片足立ちで靴下がはけない人は、バランス力が低下しているかもしれない。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】片足立ちで靴下がはけない人は・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12401640741.html

<健康カレンダー>20代をピークに筋肉量は減少・・・

テーマ:今日のワンポイント
20代をピークに筋肉量は減少するので、積極的に運動習慣をつけるとよい。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】20代をピークに筋肉量は減少・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12401332606.html

<健康カレンダー>タンパク質の摂取量が不足・・・

テーマ:今日のワンポイント
タンパク質の摂取量が不足すると、筋肉が落ちて代謝が悪くなりやすい。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】タンパク質の摂取量が不足・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12401064084.html

<健康カレンダー>スナック菓子や炭酸飲料をよく口に・・・

テーマ:今日のワンポイント
スナック菓子や炭酸飲料をよく口にしていると、若くても糖尿病になりやすい。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】スナック菓子や炭酸飲料をよく口に・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12400769535.html

<健康カレンダー>血糖値を上げにくい食習慣 3

テーマ:今日のワンポイント
血糖値を上げにくい食習慣 3 食物繊維やミネラルの多い食材を取り入れる。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】血糖値を上げにくい食習慣 3
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12400144028.html

<健康カレンダー>血糖値を上げにくい食習慣 2

テーマ:今日のワンポイント
血糖値を上げにくい食習慣 2 一口ごとに箸を置くなどしてゆっくり食事をする。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】血糖値を上げにくい食習慣 2
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12400020612.html

<健康カレンダー>血糖値を上げにくい食習慣 1

テーマ:今日のワンポイント
血糖値を上げにくい食習慣 1 野菜から先に食べる。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】血糖値を上げにくい食習慣 1
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12399773564.html

<健康カレンダー>1日の中で血糖値の上下差が大きい・・・

テーマ:今日のワンポイント
1日の中で血糖値の上下差が大きいと、血管にとって大きな負担となる。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】1日の中で血糖値の上下差が大きい・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12399327217.html

<健康カレンダー>血糖値が急激に上昇すると・・・

テーマ:今日のワンポイント
血糖値が急激に上昇すると、インスリンが過剰に分泌されやすい。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】血糖値が急激に上昇すると・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12399164866.html

<健康カレンダー>動脈硬化を予防する生活習慣 3

テーマ:今日のワンポイント
動脈硬化を予防する生活習慣 3 なるべく階段を使って身体を動かす。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】動脈硬化を予防する生活習慣 3
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12398173807.html

<健康カレンダー>動脈硬化を予防する生活習慣 2

テーマ:今日のワンポイント
動脈硬化を予防する生活習慣 2 塩分や糖分を取り過ぎない。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】動脈硬化を予防する生活習慣 2
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12397976789.html

<健康カレンダー>動脈硬化を予防する生活習慣 1

テーマ:今日のワンポイント
動脈硬化を予防する生活習慣 1 食事は小皿に取り分けて食べすぎを防ぐ。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】動脈硬化を予防する生活習慣 1
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12397768026.html

<健康カレンダー>動脈硬化の起こりやすさには…

テーマ:今日のワンポイント
動脈硬化の起こりやすさには、生活習慣が大きく関係している。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】動脈硬化の起こりやすさには…
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12397584777.html

<健康カレンダー>アディポネクチンは・・・

テーマ:今日のワンポイント
アディポネクチンは、血糖値やコレステロール値を下げる働きがある。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】アディポネクチンは・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12397344171.html

<健康カレンダー>内臓脂肪が減ると・・・

テーマ:今日のワンポイント
内臓脂肪が減ると、長寿ホルモン・アディポネクチンが分泌されやすい。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】内臓脂肪が減ると・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12397154828.html

<健康カレンダー>尿酸値を下げる生活習慣 2

テーマ:今日のワンポイント
尿酸値を下げる生活習慣 2 ワカメやひじき、酢などを積極的に摂る。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】尿酸値を下げる生活習慣 2
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12396877421.html

<健康カレンダー>尿酸値を下げる生活習慣 1

テーマ:今日のワンポイント
尿酸値を下げる生活習慣 1 水分補給をしっかり行う。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】尿酸値を下げる生活習慣 1
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12396612331.html

<健康カレンダー>夏場は発汗して尿量が減るため・・・

テーマ:今日のワンポイント
夏場は発汗して尿量が減るため、尿酸が体内に溜まりやすい。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】夏場は発汗して尿量が減るため・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12396365409.html

<健康カレンダー>疲労回復によい食品 3

テーマ:今日のワンポイント
疲労回復によい食品 3 ビタミンB群が豊富な豚肉、豆類など。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】疲労回復によい食品 3
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12396180035.html

<健康カレンダー>疲労回復によい食品 2

テーマ:今日のワンポイント
疲労回復によい食品 2 酢を使った酢の物、らっきょうなど

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】疲労回復によい食品 2
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12395952693.html

<健康カレンダー>疲労回復によい食品 1

テーマ:今日のワンポイント
疲労回復によい食品 1 クエン酸が豊富な梅干、柑橘類など。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】疲労回復によい食品 1
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12395824832.html

<健康カレンダー>夏バテ時の食事には・・・

テーマ:今日のワンポイント
夏バテ時の食事には、消化を助けるヤマイモやオクラなどを食べるとよい。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】夏バテ時の食事には・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12395446531.html

<健康カレンダー>夏バテ予防のポイント 3

テーマ:今日のワンポイント
夏バテ予防のポイント 3 暑さで疲れたら、短時間の昼寝をするとよい。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】夏バテ予防のポイント 3
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12395327750.html

<健康カレンダー>夏バテ予防のポイント 2

テーマ:今日のワンポイント
夏バテ予防のポイント 2 温かいお茶や味噌汁などを摂る。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】夏バテ予防のポイント 2
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12395038781.html

<健康カレンダー>夏バテ予防のポイント 1

テーマ:今日のワンポイント
夏バテ予防のポイント 1 冷たい飲み物は控えめにする。 

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】夏バテ予防のポイント 1
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12394869476.html

<健康カレンダー>便秘の改善に 4

テーマ:今日のワンポイント
便秘の改善に 4  仰向けに寝て両ひざを立て、ひざを付けたまま左右に倒す。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】便秘の改善に 4
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12394562904.html

<健康カレンダー>便秘の改善に 2

テーマ:今日のワンポイント
便秘の改善に 2 オクラや海藻、コンニャクなどを積極的に食べる。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】便秘の改善に 2
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12394094978.html

<健康カレンダー>便秘の原因には・・・

テーマ:今日のワンポイント
便秘の原因には偏った食事や運動不足の他に、薬の副作用もある。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】便秘の原因には・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12393638336.html

<健康カレンダー>腸が最も活発に働くのは朝・・・

テーマ:今日のワンポイント
腸が最も活発に働くのは朝、排便習慣をつけるには朝がおすすめ。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】腸が最も活発に働くのは朝・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12393374242.html

<健康カレンダー>・・・腸内環境を整えやすくする

テーマ:今日のワンポイント
食物繊維やオリゴ糖をふくむ食品、発酵食品は、腸内環境を整えやすくする。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】・・・腸内環境を整えやすくする
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12393315752.html

<健康カレンダー>便秘などで腸内環境が乱れると・・・

テーマ:今日のワンポイント
便秘などで腸内環境が乱れると、肌荒れや口臭の原因になる。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】便秘などで腸内環境が乱れると・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12392716174.html

<健康カレンダー>肉類が中心の食生活だと…

テーマ:今日のワンポイント
肉類が中心の食生活だと、便の量が減って悪玉菌が繁殖しやすい。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ】肉類が中心の食生活だと…
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12392471486.html

<健康カレンダー>善玉菌の代表・ビフィズス菌は・・・

テーマ:今日のワンポイント
善玉菌の代表・ビフィズス菌は、加齢とともに減少していく。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ】善玉菌の代表・ビフィズス菌は・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12392262885.html

<健康カレンダー>腸内細菌のうち善玉菌が多いと・・・

テーマ:今日のワンポイント
腸内細菌のうち善玉菌が多いと、腸の免疫を高めることができる。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ】腸内細菌のうち善玉菌が多いと・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12392067816.html

<健康カレンダー>腸で吸収されたものは全身を巡る・・・

テーマ:今日のワンポイント
腸で吸収されたものは全身を巡るため、腸内環境は整えておきたい。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ】腸で吸収されたものは全身を巡る・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12391793594.html

<健康カレンダー>「第2の脳」といわれる腸には・・・

テーマ:今日のワンポイント
「第2の脳」といわれる腸には、全身の6~7割の免疫組織が集まっている。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ】「第2の脳」といわれる腸には・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12391588649.html

<健康カレンダー>DHAやEPAは体に・・・

テーマ:今日のワンポイント
DHAやEPAは体によい油、サバやイワシなどの青魚に多く含まれる。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ】DHAやEPAは体に・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12391192018.html

<健康カレンダー>・・・コレステロールを上げやすい食品

テーマ:今日のワンポイント
バターや菓子類、インスタント麺は、コレステロールを上げやすい食品。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ】・・・コレステロールを上げやすい食品
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12390889458.html

<健康カレンダー>・・・コレステロールを下げやすい食品

テーマ:今日のワンポイント
大豆製品・魚類・海藻類・青果は、コレステロールを下げやすい食品。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ】・・・コレステロールを下げやすい食品
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12390700188.html

<健康カレンダー>体のコレステロールのうち…

テーマ:今日のワンポイント
体のコレステロールのうち、7~8割は肝臓など体内で合成される。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ】体のコレステロールのうち…
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12390397040.html

<健康カレンダー>コレステロールは・・・

テーマ:今日のワンポイント
コレステロールは細胞膜やホルモンの原料、体にとって欠かせない。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ】コレステロールは・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12390282553.html

<健康カレンダー>熱中症が原因で脳が・・・

テーマ:今日のワンポイント
熱中症が原因で脳が障害を受けることもある、甘く見ないでください。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ】熱中症が原因で脳が・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12390000858.html

<健康カレンダー>自律神経を乱さないために・・・

テーマ:今日のワンポイント
自律神経を乱さないために、部屋と外気の温度差は5℃以内が望ましい。

【画像の変化で脳トレ】
自律神経を乱さないために・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12389757100.html

<健康カレンダー>夏バテの予防には・・・

テーマ:今日のワンポイント
夏バテの予防にはエアコンの温度を下げるより、除湿をうまく利用する。

【画像の変化で脳トレ】
夏バテの予防には・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12389519509.html

<健康カレンダー>冷房で体の表面が冷えていると・・・

テーマ:今日のワンポイント
冷房で体の表面が冷えていると、暑くてもなかなか汗がかけない。

【画像の変化で脳トレ】
冷房で体の表面が冷えていると・・・
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12389294391.html

<健康カレンダー> 加齢に伴ってのどの渇き・・・

テーマ:今日のワンポイント
加齢に伴ってのどの渇きに気づきにくくなる、こまめに水分補給を。

【画像の変化で脳トレ】
加齢に伴ってのどの渇き・・・
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12389129872.html

<健康カレンダー> 脱水状態では血液の粘性が・・・

テーマ:今日のワンポイント
脱水状態では血液の粘性が高まり、血栓がつくられやすい。

【画像の変化で脳トレ】
脱水状態では血液の粘性が・・・
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12388869262.html

<健康カレンダー> 二日酔いで脱水状態?

テーマ:今日のワンポイント
二日酔いのときはアルコールの利尿作用で、カラダが脱水状態になりやすい。

【画像の変化で脳トレ】
二日酔いで脱水状態?
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12388590894.html

<健康カレンダー> 夏は睡眠中に脱水状態・・・

テーマ:今日のワンポイント
夏は睡眠中に脱水状態になることがある、就寝時と起床時には水分補給を!

【画像の変化で脳トレ】
夏は睡眠中に脱水状態・・・
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12388382424.html

<健康カレンダー> 胃酸の逆流を防ぐ3・・・

テーマ:今日のワンポイント
胃酸の逆流を防ぐ3 夕食は就寝の4時間前までに済ませる。


【画像の変化で脳トレ】
胃酸の逆流を防ぐ3・・・
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12388126427.html

<健康カレンダー> 胃酸の逆流を防ぐ2・・・

テーマ:今日のワンポイント
胃酸の逆流を防ぐ2 油分の多い食事は、胃酸を逆流させやすい。

【画像の変化で脳トレ】
胃酸の逆流を防ぐ2・・・
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12387901153.html

<健康カレンダー>胃酸の逆流を防ぐ1・・・

テーマ:今日のワンポイント
胃酸の逆流を防ぐ1 消化しにくい食物繊維は、よく噛んで食べる。

【画像の変化で脳トレ】
胃酸の逆流を防ぐ1・・・
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12387760415.html

<健康カレンダー>前かがみの姿勢は・・・

テーマ:今日のワンポイント
前かがみの姿勢は腹圧で胃が押されるため、胃酸が逆流しやすい。

【画像の変化で脳トレ】
前かがみの姿勢は・
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12387494275.html

<健康カレンダー>・・・は食道を傷つけやすい

テーマ:今日のワンポイント
熱いもの、辛いもの、アルコールは、食道を傷つけやすい。

【画像の変化で脳トレ】
・・は食道を傷つけやすい
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12386993436.html

<健康カレンダー>・・・で胃のぜん動運動は低下

テーマ:今日のワンポイント
加齢やストレス、不規則な生活などで、胃のぜん動運動は低下する。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ】
・・・で胃のぜん動運動は低下
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12386769886.html

<健康カレンダー>いびき対策3…

テーマ:今日のワンポイント
いびき対策3 枕の高さは、口が開かず気道が苦しくならないように調整する。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ】
いびき対策3…
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12386539252.html

<健康カレンダー>いびき対策2…

テーマ:今日のワンポイント
いびき対策2 口周りの筋肉を鍛える、鼻呼吸をする。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ】
いびき対策2…
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12386254762.html

<健康カレンダー>いびき対策1…

テーマ:今日のワンポイント
いびき対策1 肥満を解消する、あご周りの脂肪を減らす。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ】
いびき対策1…
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12385981085.html

<健康カレンダー>舌やあごの大きさによって…

テーマ:今日のワンポイント
舌やあごの大きさによって、睡眠時無呼吸症候群になりやすい人がいる。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ】
舌やあごの大きさによって…
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12385721316.html

おすすめのクチコミ  (1 件)

このお店・スポットの推薦者
女性 ミー さん (東かがわ市/50代) (投稿:2017/12/14  掲載:2017/12/14)
  • 女性 ミー さん  (東かがわ市/50代)

    私は腰痛持ちでした。友だちのオススメでこのサロンに通い始めました。 腰痛も改善されて、今は月2回のペースで通っています。 この最近、気づいたのですが、下半身太りでブヨブヨしていたのが、 骨盤調整とリンパを流してもらうことで引き締まってきました。 おまけに食事制限もしていないのに体重が3㎏も落ちました。 今まで入らなかったお気に入りのパンツがすんなりはけるようになって 超~ごきげんです。ありがとうございます。 (投稿:2017/12/14  掲載:2017/12/14)

    このクチコミに “ぐっ”ときた
    現在:0

※クチコミ情報はユーザーの主観的なコメントになります。
これらは投稿時の情報のため、変更になっている場合がございますのでご了承ください。

このお店・スポットのクチコミを書く

このお店・スポットをモバイルでみる

読取機能付きのモバイルなら、右のバーコードから簡単にアクセス!
便利に店舗情報を持ち歩こう!

モバイル版バーコード

周辺のお店・スポット