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ヘルシー幸房☆ブログ☆ 

お店情報、キャンペーン情報、健康情報、イベント情報などお届けします!!

<健康カレンダー>動脈硬化の起こりやすさには…

テーマ:今日のワンポイント
動脈硬化の起こりやすさには、生活習慣が大きく関係している。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】動脈硬化の起こりやすさには…
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12397584777.html

<健康カレンダー>アディポネクチンは・・・

テーマ:今日のワンポイント
アディポネクチンは、血糖値やコレステロール値を下げる働きがある。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】アディポネクチンは・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12397344171.html

<健康カレンダー>内臓脂肪が減ると・・・

テーマ:今日のワンポイント
内臓脂肪が減ると、長寿ホルモン・アディポネクチンが分泌されやすい。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】内臓脂肪が減ると・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12397154828.html

<健康カレンダー>尿酸値を下げる生活習慣 2

テーマ:今日のワンポイント
尿酸値を下げる生活習慣 2 ワカメやひじき、酢などを積極的に摂る。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】尿酸値を下げる生活習慣 2
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12396877421.html

<健康カレンダー>尿酸値を下げる生活習慣 1

テーマ:今日のワンポイント
尿酸値を下げる生活習慣 1 水分補給をしっかり行う。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】尿酸値を下げる生活習慣 1
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12396612331.html

<健康カレンダー>夏場は発汗して尿量が減るため・・・

テーマ:今日のワンポイント
夏場は発汗して尿量が減るため、尿酸が体内に溜まりやすい。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】夏場は発汗して尿量が減るため・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12396365409.html

<健康カレンダー>疲労回復によい食品 3

テーマ:今日のワンポイント
疲労回復によい食品 3 ビタミンB群が豊富な豚肉、豆類など。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】疲労回復によい食品 3
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12396180035.html

<健康カレンダー>疲労回復によい食品 2

テーマ:今日のワンポイント
疲労回復によい食品 2 酢を使った酢の物、らっきょうなど

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】疲労回復によい食品 2
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12395952693.html

<健康カレンダー>疲労回復によい食品 1

テーマ:今日のワンポイント
疲労回復によい食品 1 クエン酸が豊富な梅干、柑橘類など。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】疲労回復によい食品 1
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12395824832.html

<健康カレンダー>夏バテ時の食事には・・・

テーマ:今日のワンポイント
夏バテ時の食事には、消化を助けるヤマイモやオクラなどを食べるとよい。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】夏バテ時の食事には・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12395446531.html

<健康カレンダー>夏バテ予防のポイント 3

テーマ:今日のワンポイント
夏バテ予防のポイント 3 暑さで疲れたら、短時間の昼寝をするとよい。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】夏バテ予防のポイント 3
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12395327750.html

<健康カレンダー>夏バテ予防のポイント 2

テーマ:今日のワンポイント
夏バテ予防のポイント 2 温かいお茶や味噌汁などを摂る。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】夏バテ予防のポイント 2
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12395038781.html

<健康カレンダー>夏バテ予防のポイント 1

テーマ:今日のワンポイント
夏バテ予防のポイント 1 冷たい飲み物は控えめにする。 

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】夏バテ予防のポイント 1
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12394869476.html

<健康カレンダー>便秘の改善に 4

テーマ:今日のワンポイント
便秘の改善に 4  仰向けに寝て両ひざを立て、ひざを付けたまま左右に倒す。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】便秘の改善に 4
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12394562904.html

<健康カレンダー>便秘の改善に 2

テーマ:今日のワンポイント
便秘の改善に 2 オクラや海藻、コンニャクなどを積極的に食べる。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】便秘の改善に 2
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12394094978.html

<健康カレンダー>便秘の原因には・・・

テーマ:今日のワンポイント
便秘の原因には偏った食事や運動不足の他に、薬の副作用もある。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】便秘の原因には・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12393638336.html

<健康カレンダー>腸が最も活発に働くのは朝・・・

テーマ:今日のワンポイント
腸が最も活発に働くのは朝、排便習慣をつけるには朝がおすすめ。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】腸が最も活発に働くのは朝・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12393374242.html

<健康カレンダー>・・・腸内環境を整えやすくする

テーマ:今日のワンポイント
食物繊維やオリゴ糖をふくむ食品、発酵食品は、腸内環境を整えやすくする。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】・・・腸内環境を整えやすくする
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12393315752.html

<健康カレンダー>便秘などで腸内環境が乱れると・・・

テーマ:今日のワンポイント
便秘などで腸内環境が乱れると、肌荒れや口臭の原因になる。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ!】便秘などで腸内環境が乱れると・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12392716174.html

<健康カレンダー>肉類が中心の食生活だと…

テーマ:今日のワンポイント
肉類が中心の食生活だと、便の量が減って悪玉菌が繁殖しやすい。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ】肉類が中心の食生活だと…
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12392471486.html

<健康カレンダー>善玉菌の代表・ビフィズス菌は・・・

テーマ:今日のワンポイント
善玉菌の代表・ビフィズス菌は、加齢とともに減少していく。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ】善玉菌の代表・ビフィズス菌は・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12392262885.html

<健康カレンダー>腸内細菌のうち善玉菌が多いと・・・

テーマ:今日のワンポイント
腸内細菌のうち善玉菌が多いと、腸の免疫を高めることができる。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ】腸内細菌のうち善玉菌が多いと・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12392067816.html

<健康カレンダー>腸で吸収されたものは全身を巡る・・・

テーマ:今日のワンポイント
腸で吸収されたものは全身を巡るため、腸内環境は整えておきたい。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ】腸で吸収されたものは全身を巡る・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12391793594.html

<健康カレンダー>「第2の脳」といわれる腸には・・・

テーマ:今日のワンポイント
「第2の脳」といわれる腸には、全身の6~7割の免疫組織が集まっている。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ】「第2の脳」といわれる腸には・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12391588649.html

<健康カレンダー>DHAやEPAは体に・・・

テーマ:今日のワンポイント
DHAやEPAは体によい油、サバやイワシなどの青魚に多く含まれる。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ】DHAやEPAは体に・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12391192018.html

<健康カレンダー>・・・コレステロールを上げやすい食品

テーマ:今日のワンポイント
バターや菓子類、インスタント麺は、コレステロールを上げやすい食品。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ】・・・コレステロールを上げやすい食品
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12390889458.html

<健康カレンダー>・・・コレステロールを下げやすい食品

テーマ:今日のワンポイント
大豆製品・魚類・海藻類・青果は、コレステロールを下げやすい食品。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ】・・・コレステロールを下げやすい食品
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12390700188.html

<健康カレンダー>体のコレステロールのうち…

テーマ:今日のワンポイント
体のコレステロールのうち、7~8割は肝臓など体内で合成される。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ】体のコレステロールのうち…
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12390397040.html

<健康カレンダー>コレステロールは・・・

テーマ:今日のワンポイント
コレステロールは細胞膜やホルモンの原料、体にとって欠かせない。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ】コレステロールは・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12390282553.html

<健康カレンダー>熱中症が原因で脳が・・・

テーマ:今日のワンポイント
熱中症が原因で脳が障害を受けることもある、甘く見ないでください。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ】熱中症が原因で脳が・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12390000858.html

<健康カレンダー>自律神経を乱さないために・・・

テーマ:今日のワンポイント
自律神経を乱さないために、部屋と外気の温度差は5℃以内が望ましい。

【画像の変化で脳トレ】
自律神経を乱さないために・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12389757100.html

<健康カレンダー>夏バテの予防には・・・

テーマ:今日のワンポイント
夏バテの予防にはエアコンの温度を下げるより、除湿をうまく利用する。

【画像の変化で脳トレ】
夏バテの予防には・・・
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12389519509.html

<健康カレンダー>冷房で体の表面が冷えていると・・・

テーマ:今日のワンポイント
冷房で体の表面が冷えていると、暑くてもなかなか汗がかけない。

【画像の変化で脳トレ】
冷房で体の表面が冷えていると・・・
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12389294391.html

<健康カレンダー> 加齢に伴ってのどの渇き・・・

テーマ:今日のワンポイント
加齢に伴ってのどの渇きに気づきにくくなる、こまめに水分補給を。

【画像の変化で脳トレ】
加齢に伴ってのどの渇き・・・
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12389129872.html

<健康カレンダー> 脱水状態では血液の粘性が・・・

テーマ:今日のワンポイント
脱水状態では血液の粘性が高まり、血栓がつくられやすい。

【画像の変化で脳トレ】
脱水状態では血液の粘性が・・・
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12388869262.html

<健康カレンダー> 二日酔いで脱水状態?

テーマ:今日のワンポイント
二日酔いのときはアルコールの利尿作用で、カラダが脱水状態になりやすい。

【画像の変化で脳トレ】
二日酔いで脱水状態?
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12388590894.html

<健康カレンダー> 夏は睡眠中に脱水状態・・・

テーマ:今日のワンポイント
夏は睡眠中に脱水状態になることがある、就寝時と起床時には水分補給を!

【画像の変化で脳トレ】
夏は睡眠中に脱水状態・・・
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12388382424.html

<健康カレンダー> 胃酸の逆流を防ぐ3・・・

テーマ:今日のワンポイント
胃酸の逆流を防ぐ3 夕食は就寝の4時間前までに済ませる。


【画像の変化で脳トレ】
胃酸の逆流を防ぐ3・・・
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12388126427.html

<健康カレンダー> 胃酸の逆流を防ぐ2・・・

テーマ:今日のワンポイント
胃酸の逆流を防ぐ2 油分の多い食事は、胃酸を逆流させやすい。

【画像の変化で脳トレ】
胃酸の逆流を防ぐ2・・・
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12387901153.html

<健康カレンダー>胃酸の逆流を防ぐ1・・・

テーマ:今日のワンポイント
胃酸の逆流を防ぐ1 消化しにくい食物繊維は、よく噛んで食べる。

【画像の変化で脳トレ】
胃酸の逆流を防ぐ1・・・
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12387760415.html

<健康カレンダー>前かがみの姿勢は・・・

テーマ:今日のワンポイント
前かがみの姿勢は腹圧で胃が押されるため、胃酸が逆流しやすい。

【画像の変化で脳トレ】
前かがみの姿勢は・
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12387494275.html

<健康カレンダー>・・・は食道を傷つけやすい

テーマ:今日のワンポイント
熱いもの、辛いもの、アルコールは、食道を傷つけやすい。

【画像の変化で脳トレ】
・・は食道を傷つけやすい
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12386993436.html

<健康カレンダー>・・・で胃のぜん動運動は低下

テーマ:今日のワンポイント
加齢やストレス、不規則な生活などで、胃のぜん動運動は低下する。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ】
・・・で胃のぜん動運動は低下
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12386769886.html

<健康カレンダー>いびき対策3…

テーマ:今日のワンポイント
いびき対策3 枕の高さは、口が開かず気道が苦しくならないように調整する。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ】
いびき対策3…
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12386539252.html

<健康カレンダー>いびき対策2…

テーマ:今日のワンポイント
いびき対策2 口周りの筋肉を鍛える、鼻呼吸をする。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ】
いびき対策2…
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12386254762.html

<健康カレンダー>いびき対策1…

テーマ:今日のワンポイント
いびき対策1 肥満を解消する、あご周りの脂肪を減らす。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ】
いびき対策1…
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12385981085.html

<健康カレンダー>舌やあごの大きさによって…

テーマ:今日のワンポイント
舌やあごの大きさによって、睡眠時無呼吸症候群になりやすい人がいる。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ】
舌やあごの大きさによって…
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12385721316.html

<健康カレンダー>噛み合わせが悪くなると…

テーマ:今日のワンポイント
噛み合わせが悪くなると、体の重心がずれてしまうことがある。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ】
噛み合わせが悪くなると…
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12385576720.html

<健康カレンダー>亜鉛不足は味覚だけでなく・・・

テーマ:今日のワンポイント
亜鉛不足は味覚だけでなく、皮膚や爪、髪などの合成にも関わっている。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ】
亜鉛不足は味覚だけでなく・・・
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12385351426.html

<健康カレンダー>薬の副作用で亜鉛不足・・・

テーマ:今日のワンポイント
薬の副作用で亜鉛不足となり、味覚を感じにくくなる場合がある。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ】
薬の副作用で亜鉛不足・・・
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12385020057.html

<健康カレンダー>味覚を感知する細胞は・・・

テーマ:今日のワンポイント
味覚を感知する細胞は、新陳代謝をするため亜鉛が必要となる。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ】
味覚を感知する細胞は・・・
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12384783003.html

<健康カレンダー>食中毒対策3 ・・・

食中毒対策3 加熱の目安は、食品の中心部の温度が75℃で1分以上です。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ】
食中毒対策3・・・
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12384553261.html

<健康カレンダー>食中毒対策2 ・・・

食中毒対策2 食品は10℃以下で保存し、冷蔵庫には詰め込みすぎない。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ】
食中毒対策2・・・
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12384326645.html

<健康カレンダー>食中毒対策1 ・・・

食中毒対策1 調理や食事の前は手を良く洗い、タオルはいつも清潔なものを使う。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ】
食中毒対策1・・・
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12384051904.html

<健康カレンダー>食中毒菌が発生していても・・・

食中毒菌が発生していても、色やニオイは変化しないことがある。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ】
食中毒菌が発生していても・・・
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12383932312.html

すっきリンパストレッチ“外ももの張り解消”

“すっきリンパストレッチ”
外ももの張り解消
すらっとした美脚を目指しましょう!
外ももの筋肉をほぐして張りをスッキリ!
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12383699313.html

<健康カレンダー>天気が不安定だと・・・

天気が不安定だと、気圧の影響で頭痛や関節痛を感じやすくなる。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ】
天気が不安定だと・・・
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12383375851.html

<健康カレンダー>冷たいものを飲食しすぎると・・・

暑いからといって冷たいものを飲食しすぎると、胃腸が冷えてしまう。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ】
冷たいものを飲食しすぎると・・・
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12383162687.html

すっきリンパストレッチ 座ってできる“足のむくみ解消”

“すっきリンパストレッチ”
座ってできる“足のむくみ解消”
仕事の合間に簡単ストレッチ
こまめに足指、足首を動かし足のむくみスッキリ!
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12382965290.html

<健康カレンダー>熱中症は室内でも・・・

熱中症は体温調節機能の低下によるため、室内でも起こります。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ】
熱中症は室内でも・・・
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12382623596.html

<健康カレンダー>高温多湿の環境では・・・

高温多湿の環境ではうまく汗をかけないため、熱中症になりやすい。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ】
高温多湿の環境では・・・
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12382379060.html

すっきリンパストレッチ(ヒップアップ)

“すっきリンパストレッチ”
ヒップアップ
後ろももからお尻にかけて筋肉をストレッチして、お尻のたるみを取ってスッキリ!
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12381949507.html

<健康カレンダー>低気圧だと副交感神経が・・・

低気圧だと副交感神経が優位になりすぎるため、不調がでてくる

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ】
低気圧だと副交感神経が・・・
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12381947921.html

<健康カレンダー>雨の日に体がだるく感じるのは・・・

雨の日に体がだるく感じるのは、自律神経のバランスが乱れているからかもしれません。

脳トレチャレンジ
【画像の変化で脳トレ】
雨の日に体がだるく感じるのは・・・
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12381553267.html

すっきリンパストレッチ(ふくらはぎのむくみ)

“すっきリンパストレッチ”
ふくらはぎのむくみ
ふくらはぎの筋肉を動かすことで、リンパの流れや血行がよくなりスッキリ
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12380777583.html

すっきリンパ体操のツボ(肝機能)

“すっきリンパ体操のツボ”
「肝機能」にオススメ
期門(きもん)
第10肋骨下端と乳首から下に交わるところが期門です。
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12372581529.html

すっきリンパ体操のツボ(物忘れ)

“すっきリンパ体操のツボ”
「物忘れ」にオススメ
健脳穴(けんのうけつ)
後頭部の筋肉の両端で後頭骨の下端から1.5cm下が健康穴です。
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12372044754.html

すっきリンパ体操のツボ(老眼)

“すっきリンパ体操のツボ”
「老眼」にオススメ
睛明(せいめい)
左右の目頭の骨の近くにあるくぼみが睛明です。
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12371857790.html

すっきリンパ体操のツボ(めまい)

“すっきリンパ体操のツボ”
「めまい」にオススメ
神庭(しんてい)
顔の左右の中心と髪の生え際から少し上が神庭です。
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12371537456.html

すっきリンパ体操のツボ(眼精疲労)

“すっきリンパ体操のツボ”
「眼精疲労」にオススメ
目窓(もくそう)
瞳の延長線上で、 髪の生え際より指2本分上が目窓です。
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12371283631.html

すっきリンパ体操のツボ(自律神経を整える作用)

“すっきリンパ体操のツボ”
「自律神経を整える作用」にオススメ
外関(がいかん)
手首をそらせてできるシワ(手の甲側)の真ん中から指2本横幅の肘よりが外関です。
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12371008335.html

すっきリンパ体操のツボ(抜け毛)

“すっきリンパ体操のツボ”
「抜け毛」にオススメ
角孫(かくそん)
耳を前に折り曲げたときに、耳の一番上が当たる少しくぼんだところが角孫です。
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12370801042.html

すっきリンパ体操のツボ(膝の痛み)

“すっきリンパ体操のツボ”
「膝の痛み」にオススメ
鶴頂(かくちょう)
膝のお皿の真上の中央が鶴頂です。
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12370527417.html

すっきリンパ体操のツボ(こむら返り)

“すっきリンパ体操のツボ”
「こむら返り」にオススメ
飛陽(ひよう)
ふくらはぎの筋肉の外側で下端が飛陽です。
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12370268738.html

すっきリンパ体操のツボ(ものもらい)

“すっきリンパ体操のツボ”
「ものもらい」にオススメ
二間(じかん)
人差し指の先から2番目の関節、親指側が二間です。
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12370101486.html

すっきリンパ体操のツボ(腰痛)

“すっきリンパ体操のツボ”
「腰痛」にオススメ
志室(ししつ)
ウエストのくびれの高さで、真ん中から指4本分外側が志室です。
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12369793306.html

すっきリンパ体操のツボ(慢性腰痛)

“すっきリンパ体操のツボ”
「慢性腰痛」にオススメ
京骨(けいこつ)
小指側の側面のくぼみ、かかとよりの骨端が京骨です。
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12369496948.html

すっきリンパ体操のツボ(せき止め)

“すっきリンパ体操のツボ”
「せき止め」にオススメ
天突(てんとつ)
左右の鎖骨を結んだ中央部(胸骨の上)の窪みが天突です。
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12369273415.html

すっきリンパ体操のツボ(眼精疲労)

“すっきリンパ体操のツボ”
「眼精疲労」にオススメ
攅竹(さんちく)
眉毛の鼻側のはし、くぼみが攅竹です。
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12368797957.html

すっきリンパ体操のツボ(鼻炎)

“すっきリンパ体操のツボ”
「鼻炎」にオススメ
印堂(いんどう)
眉毛と眉毛の間が印堂す。
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12368786515.html

すっきリンパ体操のツボ(風邪予防)

“すっきリンパ体操のツボ”
「風邪予防」にオススメ
風門(ふうもん)
首を前に倒すと飛び出る椎骨から指2本分下、さらに指2本分外側が風門です。
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12368776014.html

すっきリンパ体操のツボ(喘息)

“すっきリンパ体操のツボ”
「喘息」にオススメ
大鐘(だいしょう)
内くるぶしの後ろのアキレス腱を撫で降ろして踵の骨に当たった所(踵の骨の上の際)が大鐘です。
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12368329053.html

すっきリンパ体操のツボ(便秘)

“すっきリンパ体操のツボ”
「便秘」にオススメ
大横(だいおう)
へそから左右指6本分(乳頭から真下)が大横です。
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12368032666.html

すっきリンパ体操のツボ(歯周病)

“すっきリンパ体操のツボ”
「歯周病」にオススメ
女膝(じょしつ)
かかとの真後ろが女膝です。
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12367356686.html

すっきリンパ体操のツボ(足の冷え)

“すっきリンパ体操のツボ”
「足の冷え」にオススメ
照海(しょうかい)
足首の内くるぶしのした指1本分下がったところが照海です。
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12367341511.html

すっきリンパ体操のツボ(顔のむくみ)

“すっきリンパ体操のツボ”
「顔のむくみ」にオススメ
四白(しはく)
瞳から真下、下まぶたの骨の淵から約1cm下が四白です。
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12367030696.html

すっきリンパ体操のツボ(おでこのしわ)

“すっきリンパ体操のツボ”
「おでこのしわ」にオススメ
陽白(ようはく)
瞳の真ん中の線上で、眉毛から指1本分上が陽白です。
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12366962574.html

すっきリンパ体操のツボ(頻尿)

“すっきリンパ体操のツボ”
「頻尿」にオススメ
絶骨(ぜっこつ)
足の外くるぶしから指幅4本上、骨の前が絶骨です。
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12366257715.html

すっきリンパ体操のツボ(冷え症)

“すっきリンパ体操のツボ”
「冷え症」にオススメ
三陰交(さんいんこう)
足の内くるぶしから指幅4本上、骨のきわが三陰交です。
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12365961888.html

すっきリンパ体操のツボ(疲れ目)

“すっきリンパ体操のツボ”
「疲れ目」にオススメ
養老(ようろう)
手首(甲側)の小指側、骨の突起(尺骨茎状突起)の下、くぼみが養老です。
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12365686576.html

すっきリンパ体操のツボ(耳鳴り)

“すっきリンパ体操のツボ”
「耳鳴り」にオススメ
会宗(えそう)
甲側の手首から、肘側に指4本分の中央が会宗です。
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12365431847.html

すっきリンパ体操のツボ(肩こり)

“すっきリンパ体操のツボ”
「肩こり」にオススメ
手三里(てさんり)
ヒジを曲げた時にできるシワ(甲側)に人さし指をおき、くすり指があたるところが手三里です。
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https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12365015153.html

すっきリンパ体操のツボ(口まわりのシワ)

“すっきリンパ体操のツボ”
「口まわりのシワ」にオススメ
地倉(ちそう)
唇の左右の端の外側が地倉です。
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12364979205.html

すっきリンパ体操のツボ(目のまわりのシワ)

“すっきリンパ体操のツボ”
「目のまわりのシワ」にオススメ
球後(きゅうご)
目尻の下の骨のうえが球後です。
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12364653185.html

すっきリンパ体操のツボ(消化不良)

“すっきリンパ体操のツボ”
「消化不良」にオススメ
公孫(こうそん)
足の内側、土踏まずのアーチの中央付近、足の甲と足の裏境目が公孫です。
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12364367505.html

すっきリンパ体操のツボ(膝痛)

“すっきリンパ体操のツボ”
「膝痛」にオススメ
陰包(いんぽう)
ひざのお皿の上端からこぶし分うえで、太ももの表側と裏側の中間が陰包です。
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12364217734.html

すっきリンパ体操のツボ(お腹の張り)

“すっきリンパ体操のツボ”
「お腹の張り」にオススメ
解谿(かいけい)
甲側の足首の中央が解谿です。
続きは
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12363850295.html

すっきリンパ体操のツボ(咳)

“すっきリンパ体操のツボ”
「咳」にオススメ
太淵(たいえん)
手のひら側、親指の付け根の端で触れると軽く脈打っているところが太淵です。
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12363842245.html

すっきリンパ体操のツボ(白髪)

“すっきリンパ体操のツボ”
「白髪」にオススメ
防老(ぼうろう)
頭のてっぺん(百会)から、後頭部側に指2本(約3㎝)の所が防老です。
https://ameblo.jp/healthykoubou/entry-12363334223.html

おすすめのクチコミ  (1 件)

このお店・スポットの推薦者
女性 ミー さん (東かがわ市/50代) (投稿:2017/12/14  掲載:2017/12/14)
  • 女性 ミー さん  (東かがわ市/50代)

    私は腰痛持ちでした。友だちのオススメでこのサロンに通い始めました。 腰痛も改善されて、今は月2回のペースで通っています。 この最近、気づいたのですが、下半身太りでブヨブヨしていたのが、 骨盤調整とリンパを流してもらうことで引き締まってきました。 おまけに食事制限もしていないのに体重が3㎏も落ちました。 今まで入らなかったお気に入りのパンツがすんなりはけるようになって 超~ごきげんです。ありがとうございます。 (投稿:2017/12/14  掲載:2017/12/14)

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